クラリセージ[Salvia sclarea]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

概要

重要な効果・情報

Salvia Sclarea （Clary Sage）は、ミントファミリーのハーブで、伝統的にリラックス剤と芳香剤として使用されています。これは、閉経後の女性に使用されていることを示すかなりの文献があります。芳香族としてのClary Sageの使用を支持する大規模な研究の欠如が存在するが、現在存在するエビデンスは支持的です。ラット（本質的にClary Sageで熱い箱に入れられたラット）の1件の研究では、単回暴露後の抗うつ効果と女性のヒトでの1件の研究で、吸入後60分で収縮期血圧と呼吸数の低下が認められたプラセボ効果の可能性を省略するために、プラセボ対照および盲検）。このハーブ・アロマティック・セラピーがプラセボよりも効果的であることが確認されたClary Sage、Lavender 、および別のハーブ（ローズ・オイル 、彼らは平均よりも月経痛があると報告しています（1〜10のスケールで、参加者は研究に5つ以上の評価が必要でした）。いくつかの免疫学的相互作用が抗癌効果にとって重要であるかもしれないが、現在、これらの研究は、アロマに位置する可能性の低い（ – ） – スクラレオールとして知られる生物活性の活性を調べています。興味深いものの、抗癌効果は現在暫定的であり、アロマテラピーと関連していません。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

アロマセラピーのためにClary Sageを使用する場合は、香りをつけるために十分な香りが必要です。併用療法を用いた2つの研究では、Clary Sageの1滴の濃度低下を含有するクリームが、5cc容量のラベンダー2滴に対して腹部にこすられた（香りはしばらく体に残ります）。正確な生物活性が知られていないため、アロマテラピーのための適切な用量を定量化することは困難です。どのような目的のためにもClary Sageの最適な経口投与量を示唆するエビデンスは不十分です。

効果まとめ表

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。