トックリイチゴ(ルブス・コリアヌス、コリアン・ブラック・ラズベリー)は、覆盆子（ボヘボクブンジャ）と呼ばれる果実酒にも利用されているブラックベリーの一種です。
シアニジン型のアントシアニンを豊富に含み、タンニン構造による抗酸化作用を持つことが示唆されています。
コンテンツ
概要
重要な効果・情報
トックリイチゴ (rubus-coreanus, Korean Black Raspberry) は、ラズベリー科の果実で、ブルーベリーなどに匹敵する量のアントシアニンを含んでいます。トックリイチゴはアントシアニンだけでなく、ラズベリー由来の生物活性物質も持っています。トックリイチゴは、韓国の特産品として、ジャム、ゼリー、食品、アルコールなどに使われています。熟していない果実は、血圧や血流、男性の性的欲求や勃起機能の向上に効果があるとされていますが、現在のところ科学的なエビデンスはありません。果実としてはアントシアニンをブルーベリーやアルノニアメラノカルパと匹敵するほど含んでいるため、抗酸化作用を持つことが示唆されているほか、いくつかの独特な作用を持つ可能性があります。具体的には、陰茎などの血管の収縮を減衰させるカルシウム放出を減少させる可能性があると考えられています。
ラットの研究では、テストステロンの異常に高い増加（700％）が認められましたが、健康な男性のパイロット試験ではテストステロンの増加は認められませんでした。テストステロンの上昇が起きないとは言い切れませんが、あまり有効ではない可能性が高いと考えられます。また、テストステロンと関連して、成熟していない果実を与えたオスのラットで、理由は分かりませんが、精巣の大きさに変化がないまま、精子の生産量や運動性の増加が報告されています。これについては今の所人間での研究は行われていません。
適応・効果
効果まとめ
効果まとめ表
効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。
| レベル | 研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります. |
|---|---|
| 二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。 | |
| 2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。 | |
| 二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。 | |
| 上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。 |
| 研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります. | 研究対象 | 効果の大きさ ? それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています. | 研究の整合性 ? 科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています. | 摘要 |
|---|---|---|---|---|
| 抗酸化酵素プロファイル | – 研究結果を見る | 健康な男性で、カタラーゼおよびSODに有意な影響は見られませんでしたが、グルタチオンペルオキシダーゼの軽度の増加が見られました。 | ||
| 脂質過酸化 | – 研究結果を見る | 健康な男性では、トックリイチゴの摂取に伴う脂質過酸化の軽度な減少が見られました。（MDA 12％ 減少） | ||
| 肝臓酵素 | – 研究結果を見る | 健康な男性では、ASTとGSTへの影響は見られませんでしたが、脂質過酸化の軽度の減少は、循環するALPレベルの緩やかな低下（6％）に関連していると考えられます。 | ||
| 血糖値 | – | – 研究結果を見る | 健康な男性では、トックリイチゴの摂取による空腹時の血糖の有意な変化は見られませんでした。 | |
| C-反応性タンパク質 | – | – 研究結果を見る | 健康な男性では、トックリイチゴの摂取によるC反応性タンパク質レベルの有意な変化は見られませんでした。 | |
| HDL-C | – | – 研究結果を見る | 健康な男性では、HDLコレステロール値に対する有意な影響は見られませんでした。 | |
| LDL-C | – | – 研究結果を見る | 健康な男性では、LDLコレステロール値に対する有意な影響は見られませんでした。 | |
| テストステロン | – | – 研究結果を見る | ラットにおいて非常に有望なエビデンスがあるにもかかわらず、健康な男性のテストステロンレベルに対する有意な影響は見られませんでした。 | |
| 総コレステロール | – | – 研究結果を見る | 健康な男性では、総コレステロールに対する有意な影響は見られませんでした。 | |
| トリグリセリド | – | – 研究結果を見る | 健康な男性では、トリグリセリドに対する有意な影響は見られませんでした。 |
副作用
ブラックラズベリーは食品として摂取する場合には安全です。 薬として高用量で使用される場合に安全であるかどうかを知るための信頼できる科学的な情報は十分ではありません。
妊娠と授乳：ブラックラズベリーは、妊娠中や授乳中の女性でも食物として摂取する場合は安全ですが、情報が十分ではありませんので、安全のため薬として高用量での服用は控えることをお勧めします。
注意事項
その他の名称
- ルブス・コリアヌス、コリアン・ブラック・ラズベリー、ラブストククラ、チャーティアンパオ、覆盆子（ボヘボクブンジャ）、ルビーフラクトス
混同しやすいもの
注意点
- 薬用の場合、熟していないベリーの方が熟したベリーよりも作用が大きい可能性があります。
服用方法
推奨用量、有効量、その他の詳細
ヒトの研究は1件しかありませんが、30gの凍結乾燥ベリーを使用して、抗酸化作用や肝臓への効果を調べています。食品として摂取する場合を想定した研究ですが、健康のために覆盆子（ボヘボクブンジャ）を使用できるかどうかを検討するためには情報が十分ではありません。ラットでの研究では、未成熟の果実パウダー100〜500 mg / kgの補助用量を使用しています。人間の場合は、以下のように推定できます。（乾燥重量のため、水分を含む場合は水分量を考慮する必要があります）
- 68kgの人：1,100-5,450 mg
- 90kgの人：1,450-7,300 mg