ローズヒップ（別名ローザ・カニナ、ドッグ・ローズ、シノスバーティ・フクタスス、フルクサエ・シノスバティ） (Rose Hip (aka Rosa canina, Dog Rose, Cynosbati fructus, Fructae cynosbati)) の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

概要

重要な効果・情報

Rose hipは、（Rosagenusの）バラ植物の果実の抽出物を指す用語ですが、ほとんどの場合、一般的には犬のバラとして知られている
Rosa caninaに特に言及しています。犬のバラの果実、時には種子は、粉末に粉砕したり、茶にしたりして、変形性関節症や関節リウマチなどのリウマチ性疾患を治療するために補給されます。痛みや硬直を減らして関節の健康を改善します。予備的なエビデンスはまた、バラの股関節が、高血圧およびコレステロールだけでなく、糖尿病の人々に利益をもたらすかもしれないことを示唆しています。バラの股関節に抗肥満効果があるかもしれないと仮説が立てられていますが、この主張は研究によって確認する必要があります。ローズヒップは、免疫抑制効果により関節痛を軽減します。免疫系はリウマチ性疾患に寄与することができる。インターロイキン1-β（IL-1β）と呼ばれる炎症性サイトカインは、軟骨細胞に結合組織を消化および分解するタンパク質を産生します。緩やかに、このプロセスは細胞の代謝回転を促すが、過剰にこのプロセスは関節の問題を引き起こすものである長期間の関節組織の劣化に寄与します。ローズヒップは血液中のIL-1βレベルを低下させないが、異化タンパク質を活性化するその能力を妨げる。ローズヒップはまた、免疫細胞の組織への輸送である走化性を低下させることができる。これは、抗炎症および免疫抑制機構の両方として役立つ。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

ローズヒップの標準用量は1日5〜10gで、2回に分けて投与されます。ローズヒップパウダーは通常、サプリメントの好ましい形態です。ローズヒップは食事と一緒に取るべきです。研究では40gまでの線量が使用されています。腸の苦痛を除けば、この多くの股関節を取ることは有害ではありません。

効果まとめ表

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。

レベル	研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
	二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。
	2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。
	二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。
	上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。

研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.	研究対象	効果の大きさ ? それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています.	研究の整合性 ? 科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています.	摘要
	変形性関節症の症状	小さい	非常に高い 3件の研究結果を見る	バラの股関節をプラセボに比べて補給した変形性関節症の症状には有益であるようであり、長期間の補給でより顕著な効果を示す。
	血圧	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	収縮期血圧の軽度（3.7％）の低下は、肥満者の場合、バラの股関節を補うことで認められています。
	LDL-C	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	HDL-Cが影響を受けていないように見えるので、股関節補給を伴う肥満者に見られるLDLコレステロールレベルの軽度の減少は、総コレステロールの減少を説明します。
	痛み	小さい	中程度 4件の研究結果を見る	変形性関節症および関節リウマチの改善と並行して疼痛が軽減され、少なくとも1つの研究（コホート）が、これらの疾患のない人でも高い労働雇用を有するという利点を認めた。まだ鎮痛薬の特性を評価するためのアスリートの研究はありません。
	関節リウマチの症状	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	慢性関節リウマチの合併症には軽度の恩恵があり、ローズヒップは数ヶ月にわたって補充され、これらの利点は低用量（5g）で見られる場合があります。短期補充は多くの利点を示さなかった。
	総コレステロール	小さい	中程度 4件の研究結果を見る	コレステロール代謝の異常がないリウマチ患者の研究ではこのような効果は見られなかったが、肥満者では総コレステロールの低下が軽度であることが認められた。
	重量	小さい	– 2件の研究結果を見る	2つのヒト試験が混合した結果を見出しています。太りすぎのヒトでの1件の研究は、体重減少のエビデンスを見出すことができなかったのに対して、
	アディポネクチン	–	– 研究結果を見る	ローズヒップ補充がヒトに与えられた場合のアディポネクチン濃度の有意な改変はありません。
	血糖値	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	長期のローズヒップ補給を与えられた人における空腹時血糖および食後のグルコースの両方が、プラセボと比較して影響を受けありません。
	C-反応性タンパク質	–	中程度 5件の研究結果を見る	予備研究では、健常人のC-反応性タンパク質濃度の顕著な低下が示されたが、最近実施された盲検化研究では、このような大きな減少が再現されなかった。
	HDL-C	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	HDL-C濃度の有意な変化は、ローズヒップ補充を調べる限られたエビデンスでは指摘されていません。
	HbA1c	–	– 研究結果を見る	糖尿病ではない肥満者の血液中のHbA1c濃度に対するローズヒップの有意な影響は、プラセボと比較して有意ではなかった
	インスリン	–	– 研究結果を見る	ローズヒップサプリメントを投与した場合、循環（基礎）インスリンに対する有意な影響は認められませんでした。
	インスリン感受性	–	– 研究結果を見る	肥満のヒトでは、プラセボと比較してインスリン感受性に有意な影響は認められなかった。
	肝臓酵素	–	非常に高い 3件の研究結果を見る	バラの股関節補給を受ける健常人の肝臓酵素に有意な影響はない
	TNF-アルファ	–	– 研究結果を見る	この時点では、コントロールと比較してTNF-αの循環レベルの変化を示唆するエビデンスはありません。
	トリグリセリド	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	トリグリセリド濃度に対するローズヒップの有意な影響は認められなかった。
	走化性	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	免疫細胞の走化性は、ローズヒップサプリメントの経口摂取で減少するようです。この抗炎症/免疫抑制機構は、関節炎症状に対するローズヒップの利点の一部を裏付けるものと考えられている
	クレアチニン	小さい	– 研究結果を見る	腎障害および筋肉損傷のバイオマーカーであるクレアチニンは、1回の予備試験でローズヒップ補給を受けて減少することが指摘されている
	肌の弾力性	小さい	– 研究結果を見る	1件の研究では、口紅ローズヒップパウダー3gが頬の弾力性を8週間以上改善したことが判明しました。
	スキンモイスチャー	小さい	– 研究結果を見る	8週間にわたる経口ローズヒップパウダー3gは、額の皮膚の含水量を増加させた。
	シワ	小さい	– 研究結果を見る	経口ローズヒップパウダー3gはカラスの足のしわの深さを減少させた。
	抗酸化酵素プロファイル	–	– 研究結果を見る	限定されたエビデンスは、与えられたバラの股関節抽出物の赤血球における抗酸化酵素プロファイルの有意な変化を見出すことに失敗している
	体脂肪	–	– 研究結果を見る