ピルビン酸[Pyruvate]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

概要

重要な効果・情報

ピルビン酸は、グルコースから細胞内で産生され、ATP（作動細胞の主エネルギー通貨）を作り出す3炭素エネルギー中間体です。ピルベート補給は、体脂肪としてグルコースを貯蔵する身体の能力をバイパスする、より効率的なエネルギーを提供することにより、作業出力および体重減少を増強するために提案されています。ピュアヴェート補充を用いたヒトにおける研究は、ピルビン酸が食事性炭水化物を置換するときに高用量で有望であることを示しています。ピルビン酸塩は弱い薬力学的プロファイルを有し、よく吸収されありません。いくつかの研究では、補給に応答して血液ピルビン酸塩または筋肉ピルビン酸塩が吸収され、よく利用されないためにその増加が注目されありません。低用量のピルビン酸（3-5g）は、健康な人では肯定的な結果ではなく、結果がnullになる傾向があります。その乏しい吸収のために、高用量のピルビン酸塩は、15gを超える投薬量で胃の苦痛および緩い便を引き起こすことが知られています。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

ピルビン酸塩の代わりにピルビン酸塩に代わるピルビン酸代謝物の大部分の研究は、カロリーを含んでいます。ほとんどの脂肪損失を示す研究で使用される用量は、毎日20-50gの範囲内であり、またはカロリー摂取量の10-20％（最初は炭水化物から）を補給ピルビン酸で置き換える。前述の研究で指摘されている最も低い有効範囲は、6-12gの炭水化物をピルビン酸で置き換えていますが、ピルベートで見られた結果も変わり、このサプリメントを購入する際には注意が必要です。

効果まとめ表

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。