ピロロキノリンキノン[Pyrroloquinoline quinone, PQQ]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

概要

重要な効果・情報

ピロロキノリンキノン（以後PQQ）は酸化還元剤（抗酸化作用）を還元し、次いでグルタチオンによって活性形態に戻すことができるREDOX剤である能力を有する小さなキノン分子です。それは、数千サイクルが経過するとかなり安定しているように見え、細胞内のタンパク質構造と関連するので新規である（いくつかの抗酸化物質、主にβ-カロチンおよびアスタキサンチンのようなカロテノイドが特定の領域に位置するPQQはカロテノイドのようなタンパク質の近くで細胞膜でこれを行うと思われます）。前述のREDOX機能はタンパク質の機能とシグナル伝達経路を変えることができますが、有望な多くのインビトロ （生存モデルの外で）ができることについての研究がありますが、PQQ補充の有望な結果はごくわずかです。いくつかのシグナル伝達経路を変更したり、ミトコンドリアへのその利点（より多くのものを生産し、効率を上げる）をもたらします。それはバクテリアの補酵素である（バクテリアには、これはビタミンBのようなものだろう）が、この役割は人間にまで及んでいないようだ。これは人間には及ばないので、ビタミン化合物としてのPQQの指定は崩れてしまい、せいぜい「ビタミン様」としか考えられありません。ヒトのエビデンスとして、私たちが現在持っている限られたエビデンスは、高齢者（神経変性の臨床状況でも青年期でも研究がない）における神経保護の可能性を示唆しており、抗炎症性の役割を果たす可能性があります。この限られたエビデンスはまた、ミトコンドリア機能の増強であるPQQの主要な主張が、PQQ補給を与えられた健常人に生じることを示唆しています。人間に適用される可能性のある動物のエビデンス（人体と同様の用量で経口補給を使用する）には、放射線防護効果、インスリン抵抗性の可能性、長期間にわたってPQQを食事に添加する際の成長因子が含まれる。ラットにおける通常の経口投与よりも高いことは、末梢神経発生（脳の外側での神経成長）を強化するようであるが、必ずしも脳内ではありません。PQQのNMDAシグナリングに関連する直接的な抗酸化物質の役割または神経作用のエビデンスの大部分は、経口摂取後に血液中に見られる脳への輸送問題およびPQQの低濃度のために、細胞内で非常に高い濃度を使用するようです。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

ピロロキノリンキノン（PQQ）の最適投与量は現在のところ知られていませんが、動物研究からの外挿により、2mg以下の用量では生理活性があり、ほとんどの栄養補助食品は20〜40mgの範囲で販売されています。

効果まとめ表

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。