Punicic Acidはザクロ油に見られる主な脂肪酸であり、ザクロで発見され、ザクロに伴う健康上の利点の多くに寄与する可能性があります。
注意事項
その他の名称
- ザクロ種子油
混同しやすいもの
- ザクロ （油が出る果実）、 プニカラギン （ザクロのポリフェノール）
服用方法
推奨用量、有効量、その他の詳細
ザクロ種子油を使用する研究では、400mgの72％のプニシック酸種子油を使用しています。これはプニシック酸の生物活性範囲内にあるようであるが、これが最適用量であるか否かは分からありません。
効果まとめ表
効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。
| レベル | 研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります. |
|---|---|
| 二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。 | |
| 2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。 | |
| 二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。 | |
| 上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。 |
| 研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります. | 研究対象 | 効果の大きさ ? それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています. | 研究の整合性 ? 科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています. | 摘要 |
|---|---|---|---|---|
| HDL-C | 中程度 2件の研究結果を見る | プニシック酸でHDL-Cが増加する可能性はありますが、これは常に注目されておらず、信頼性が低い可能性があります | ||
| トリグリセリド | 中程度 2件の研究結果を見る | ザクロ油についてはトリグリセリドのわずかな減少が認められているが、これは信頼性が低いようである | ||
| 脂肪質量 | – | – 研究結果を見る | 脂肪量自体に大きな影響はない | |
| インスリン | – | – 研究結果を見る | 空腹時インスリン値に有意な影響はない | |
| インスリン感受性 | – | – 研究結果を見る | インスリン感受性の有意な変化は認められなかった | |
| LDL-C | – | 非常に高い 2件の研究結果を見る | LDL-Cレベルに有意な影響はない | |
| リーンマス | – | – 研究結果を見る | プニシック酸補給では、除脂肪体重に有意な影響は認められていない | |
| TNF-アルファ | – | – 研究結果を見る | 血清TNF-αレベルに有意な影響はない | |
| 総コレステロール | – | – 研究結果を見る | 総コレステロールレベルに有意な影響はない | |
| 重量 | – | – 研究結果を見る | 体重に有意な影響は認められていない |