Paullinia cupanaは 、グアラナとも呼ばれ、コーヒー豆よりも多くのカフェインを含む種です。それはその刺激特性のために補充されます。
概要
重要な効果・情報
Paullinia cupanaは 、グアラナとしても知られており、種子は粉末に粉砕され、伝統的なアマゾンの薬で使用される果実を持つ木です。グアラナは、主に覚醒剤の特性が補われています。グアラナにはさらなる抗癌効果があるかもしれないが、この効果を確認するためにはるかに多くの研究が必要です。グアラナは脂肪燃焼化合物ではありません。グアラナには、カフェイン、カテキン、タンニン、プロシアニジンなどのキサンチンが含まれています。これらの化合物の個々の効果は既知であるが、それらがグアラナにおいてどのように相互作用するかを決定するためにはより多くの研究が必要です。ガラナは高いカフェイン含量を有するが、平均グアラナ用量は、カフェインが積極的な役割を果たすのを防ぐのに十分低い。
注意事項
その他の名称
- グアラナ、グアラナ、ブラジルココア
混同しやすいもの
- 高麗人参（通常Panax人参を指す）
服用方法
推奨用量、有効量、その他の詳細
グアラナを補うには、正午までに1日1回、50〜75mgを服用します。 1日の総用量100mgのために、50mgの2回の分割用量（起床後1回および正午後1回）も使用することができる。最適なガラナ線量を決定するためにさらなる研究が必要です。グアラナにはカフェインが含まれており、他の刺激性があるため、夜間に使用することはお勧めしません。