リモネンはレモンだけでなく、ほとんどの柑橘類の中に高濃度で存在する分子です。癌の進行を遅らせたり、肝臓への脂肪の蓄積を軽減する可能性が示唆されている他、エビデンスはほとんどありませんが脂肪燃焼効果を宣伝する製品も市販されています。一般的なジュースにはあまり含まれていないため、新鮮な柑橘をパルプ入りのジュースにすることで十分な量を摂取できます。
コンテンツ
概要
重要な効果・情報
リモネン(D-リモネン)は、柑橘類に含まれる化合物です。リモネンは「レモンエキス」としても知られる化合物で、レモンジュース中に高レベルで存在します。リモネンは、癌の進行を遅らせられる可能性が示唆されていますがエビデンスは十分ではありません。また、がんの予防、肝臓の健康、減量、気管支炎の治療に役立つ可能性がありますが人でのエビデンスはありません。リモネンを補給したり、パルプレモネードを飲むと、腫瘍の成長を抑制し、食事による肝臓への脂肪蓄積を軽減することが示唆されています。市販のジュースにはリモネンの含有量は少ないため、新鮮なパルプ入りジュースで飲むことでリモネンを多く摂取することができます。
リモネンは香味料として、食品、飲料、チューインガムで使用される他、医薬品としてリモネンを軟膏やクリームに添加することで皮膚への浸透を助けます。
また、芳香剤や洗剤、水を含まないハンドクレンザーの成分としても使用されています。
適応・効果
適応情報エビデンス不足
副作用
副作用と安全性
食品に含まれる量のリモネンの摂取は安全です。 また、薬としての用量でも1年以内の経口服用であれば、ほとんどの人にとって安全なようです。
注意と警告
妊娠と授乳: 食品に含まれる量のリモネンの摂取は安全ですが、医薬用途の高用量での安全性について十分な情報はありません。 安全のため、安全性が確認されるまで高用量での使用は避けましょう。
注意事項
相互作用
中程度の相互作用
下記の組み合わせに注意してください。
- 肝臓によって変化する薬（シトクロムP450 2C9（CYP2C9）基質）一部の薬は肝臓で変化し、分解されます。リモネンは、肝臓が薬を分解する速度を速め、様々な効果や副作用を起こす可能性があります。 医師に相談しましょう。肝臓で変化する薬には、ジクロフェナク、イブプロフェン 、メロキシカム、ピロキシカム、アミトリプチリン、ワルファリン、グリピジド、ロサルタンなどがあります。
- 肝臓による他の薬の分解を減少させる薬（シトクロム P450 2C19（CYP2C19）阻害剤）リモネンは肝臓によって分解される可能性があります。肝臓によるリモネンの分解を減少させる可能性のある薬には、シメチジン 、フルボキサミン、オメプラゾール、 チクロピジン、トピラメートなどがあります。
- 肝臓による他の薬の分解を減少させる薬（シトクロムP450 2C9（CYP2C9）阻害剤）リモネンは肝臓によって分解される可能性があります。肝臓のリモネンの分解を減少させる可能性のある薬には、アミオダロン 、フルコナゾール、ロバスタチン、パロキセチン、ザフィルルカストなどがあります。
- 肝臓による他の薬の分解を増加させる薬（シトクロム P450 2C19（CYP2C19）誘導物質）リモネンは肝臓によって分解される可能性があります。肝臓のリモネンの分解を増加させる可能性のある薬には、カルバマゼピン、プレドニゾン、リファンピンなどがあります。
- 肝臓による他の薬の分解を増加させる薬（Cytochrome P450 2C9（CYP2C9）誘導物質）リモネンは肝臓によって分解される可能性があります。リモネンが肝臓で分解されると、リモネンの効果が減少する可能性があります。リモネンの肝臓内分解を増加させる薬には、リファンピン、セコバルビタールなどがあります。
その他の名称
- レモンエキス、D-リモネン
注意点
- リモネンは非刺激性です。
- リモネンは、柑橘系果実の揮発性物質の一つで柑橘の香りの成分です。
- リモネンは、柑橘類の皮に豊富に含まれ、パルプを含むジュースは、パルプを含まないものよりもリモネンが多く含まれています。
確認事項
服用方法
推奨用量、有効量、その他の詳細
パルプの入ったレモネード約1リットルで、およそ500mgのD-リモネンが含まれており、この用量で活性が見られています。もしくは、粉末や錠剤で毎日1gのD-リモネンの服用で多くの利益が見られています。
名前: 20代男性 商品名: 症状:
コーヒーやチョコレートの胸やけ予防に毎日、d-リモネンのソフトゲルを飲んでいます。 効果がありますが、昼間に飲むとずっと柑橘の味がするため、就寝時に飲んでいます。柑橘のゲップを我慢できるなら、日中に飲むとリラックスし心を落ち着かせる効果があることに気づきました。
名前: 50代男性 商品名: 症状:
私はGERD、酸逆流のためにそれを使用します。 私はハワイヘルニアがあります。 1000mg /日を服用するとうまくいく。 調子の悪い日は、炭酸カルシウムかラニチジンを服用します。副作用がひどかったエソメプラゾールとオメプラゾールはやめました。 また、D-リモネンは、1日1錠で月に1000円以下しかかかりません。とてもお勧めです。 効果が出始めるまで10回ほどかかりましたので、現在の薬を10日間で服用してから、薬の服用をやめてみてください。
名前: 40代女性 商品名: 症状:
胃酸の逆流で2年以上、ファモチジンを服用しました。 D-リモネンに関する記事を読んで、1日おきに20日間摂取すると効果を感じられました。ファモチジンををやめて2週間目になりますが今の所何も問題はありません。
名前: 50代女性 商品名: 症状:
最初にl-リモネンを服用したときは用量が高すぎました。用量を減らしたところ、逆流がなくなりスムーズに消化できるようになりました。お通じにも効果がありましたが、長い間飲まないほうがよかったらしく、過敏症とお通じが無くなったため、今は中断しています。
名前: 50代男性 商品名: 症状:
ステージ4の癌で余命5年未満と診断され、膀胱リンパ節を切除して3年間抗がん治療をしましたが、股関節のリンパ節にまだ癌が残って成長していました。そのころから大量のレモンとライムのジュースにリモネンを入れて飲んだところPET検査で癌の進行が止まり、その後も家でレモンとライムのジュースの治療をしており、9年が経ちますが医者は私の病気のレベルでここまで元気な人は見たことがないと驚かれています。
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