ヘスペリジン[Hesperidin]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

概要

重要な効果・情報

ヘスペリジンは、バイオフラボノイドの一般柑橘類（最も悪名高いオレンジ）で見つかった配糖体とフラボノイドヘスペリチンの糖結合型です。ヘスペリチンは体内のヘスペリジンの作用を媒介することが知られており、ヘスペリジンは腸内細菌によって「放出される」ために結腸に進む必要があるため、ヘスペリチンの徐放として作用します。ヘスペリジンの一人分は、このようにして消費されると、1日かそれ以上の間、血中濃度が上昇するように見える。現在、経口摂取したヘスペリジンのヒトのエビデンスを見ると、血流を促進するようにみえる（軽度から中等度）、血圧にはほとんど影響がないが、コレステロールやトリグリセリドにはほとんど効果がありません。上記の心血管パラメーター以外にも他に人間のエビデンスはほとんどなく、糖尿病のパラメーターの改善にもかなり弱いようです（糖尿病網膜症を除いて、ヘスペリジンがそれらをかなり保護していることを予備的エビデンスとして示唆しています）。動物実験では、ヒトに似た用量でのヘスペリジンの経口摂取は非常に強力な心臓保護剤であると思われ、様々なストレッサーに応答して脳をかなり保護していると言われています。保護は本質的に抗酸化性であるが、ゲノムからの現在のところ同定されていない抗酸化応答を介して機能するようです。ヘスペリジンは、保護作用（心臓および脳で最も顕著であるが、すべての臓器に及ぶ）を除いて、食欲不振を軽減し、アレルギー性の軽度の性質を有する可能性があります。ヘスペリジンは様々な薬物代謝酵素と相互作用することが知られているので、医薬品を使用する場合には注意が必要です。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

ヘスペリジンを使用するほとんどの研究では、500mgの補給ヘスペリジンを使用する傾向があり、ヘスペリジンの標準的な形態は毎日の予防薬として使用する場合に使用されます。血流の急激な改善（すなわち、運動前）のために使用する場合、G-エスペリジンの形態は、より速く吸収され、血液中でより高いレベルに達するので、好ましい形態であり得る。それは
全体的にはるかに優れた吸収を有するわけではないが、血液をピークとする方が速い。ヘスペリジンの補給は、約500mgであり、好ましくは食物と共に摂取すべきである食品に関して、ラット研究におけるヘスペリジンの最も有名な有益な用量は、毎日約25mg / kgの経口摂取量です。これは、オレンジジュース製品（最適条件では、68kgの男性は1,800mLを消費する必要がある）およびオレンジ果実（1,800gの新鮮な果実）を介して消費するには高すぎるかもしれない成人の場合、経口摂取量が約4mg / ）。上記の例外は、前述の用量の5分の1で起こった抗アレルギー効果です。しかし、タンジェリンの皮は、5〜7日間の乾燥（水分を除去してヘスペリジンを濃縮する）後にヘスペリジンとして5〜10％の重量を有するように見え、このように500mgのヘスペリジンの補助用量は、乾燥したタンジェリンの皮の約10g。これは、皮の上に集められた可能性のある汚れおよび汚れを除去するために乾燥の前に剥離が完全にこすられると仮定して、低コストの代替物です。
食品を見るとき、抗アレルギー効果を除いてヘスペリジンの利点が標準的なオレンジの摂取によって媒介される可能性は低い。しかし、タンジェリンまたはオレンジの皮を磨くことは、補助目的のために十分なヘスペリジンを産生することができる

効果まとめ表

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。

レベル	研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
	二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。
	2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。
	二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。
	上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。

研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.	研究対象	効果の大きさ ? それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています.	研究の整合性 ? 科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています.	摘要
	C-反応性タンパク質	小さい	高い 3件の研究結果を見る	より高いベースラインの炎症または炎症性疾患状態の患者ではC反応性タンパク質（炎症性バイオマーカー）が減少するが、健常人では減少しません。
	HDL-C	–	高い 5件の研究結果を見る	ヘスペリジンに見られるHDLコレステロールには、サプリメントの中止後に消失する最低レベルのHDLを有する患者ではごくわずか（5％未満）の増加を除いて、有意で持続的な効果はありません。
	LDL-C	–	高い 5件の研究結果を見る	総コレステロールと同様に、最悪のレベルのLDLコレステロールでは軽度の減少があるかもしれないが、マイナーな増加では利益を見出すことができありません。
	総コレステロール	–	中程度 5件の研究結果を見る	正常な人または軽度から中等度高コレステロールの人では、ベースライン時にコレステロールが非常に上昇している人にのみ適用されるわずかな減少があるかもしれないが、有意な影響はありません。
	トリグリセリド	–	非常に高い 6件の研究結果を見る	ヘスペリジンを補充したトリグリセリドには大きな影響はありません。効果が発生した場合、それは非常に小さい程度であり、補充が持続する間だけ持続します。
	血流	中程度	非常に高い 2件の研究結果を見る	代謝障害のある人では血流の増加が認められており、孤独な研究ではプラセボに対して24.5％に達することからかなり注目に値します。
	アポリポタンパク質B	小さい	非常に高い 3件の研究結果を見る	実際に補給の恩恵を受けるベースラインコレステロールの不良な集団において、ヘスペリジンを補給すると循環するアポリポタンパク質Bの軽度の減少が見られる。
	血圧	小さい	中程度 2件の研究結果を見る	ヘスペリジンの補給に伴う血圧の軽度の低下があります。血流のように、これは急性（ヘスペリチンおよびG-ヘスペリジンで1時間以内、ヘスペリジンで約6〜8時間以内）であり、補充が終了しても持続しません。
	細胞接着因子	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	ヘスペリジンの経口補充で見られるE-セレクチンおよびおそらくsCAM-1では軽度の減少があるが、ICAMまたはVCAMではそうではありません。これは、アテローム発生予防の根底にある機構であると考えられています。
	肝臓酵素	小さい	– 研究結果を見る	高トリグリセリドおよびコレステロールを有する男性では、血清肝臓酵素が減少しているようであり、肝臓のレベルで保護効果を示唆しています。
	微小循環	小さい	– 研究結果を見る	ヘスペリジンは基礎（断食）微小循環に影響しないが、血液濃度のピーク時にヘスペリジンを補給すると循環の急激な増加が見られる。
	LDLの酸化	小さい	– 研究結果を見る	ヘスペリジン補給では、これらの微粒子の酸化が少なく、アテローム発生が少ないことを示す、LDLコレステロールの粒径が軽度に増加します。
	関節リウマチの症状	小さい	– 研究結果を見る	予備的なエビデンスは、G-ヘスペリジンの高用量（3,000mg）の補助用量で見られる慢性関節リウマチの症状の軽度の減少を示唆しています。
	アポリポタンパク質A	–	– 研究結果を見る	ヘスペリジンの補給で見られたアポリポタンパク質Aに対する有意な影響はありません。
	B細胞数	–	– 研究結果を見る	全体のB細胞数は、ヘスペリジンの補充の影響を受けていないようです。
	血糖値	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	ヘスペリジンを補給した場合に血糖値が著しく変化することは知られていない
	フィブリノーゲン	–	– 研究結果を見る	ヘスペリジンの経口補給ではフィブリノーゲン含量の有意な変化は認められなかった
	一般酸化	–	– 研究結果を見る	一般的な酸化パラメーターは、安静時のヘスペリジンの補充によって有意に変化しないようです。
	HbA1c	–	– 研究結果を見る	インスリン感受性を改善したりグルコースを低下させなかったりすると、ヘスペリジン500mgを投与したメタボリックシンドローム患者の血漿中HbA1c濃度を低下させることができなかった。
	ホモシステイン	–	– 研究結果を見る	被験体が炎症状態にあるにもかかわらず、ヘスペリジンの補充を受けてホモシステインに影響を及ぼさなかった。
	インスリン	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	血糖値と同様に、健常人または代謝性疾患の人では、基礎インスリン濃度に有意な影響はありません。
	インスリン感受性	–	– 研究結果を見る	毎日500mgのヘスペリジンを与えられたメタボリックシンドローム患者では、インスリン感受性に有意な変化はありません。
	インターロイキン6	–	– 研究結果を見る	ヘスペリジンの経口補給では、インターロイキン6（IL-6）に対する有意な影響は見られありません。
	ナチュラルキラー細胞の活性	–	– 研究結果を見る	ナチュラルキラー（NK）細胞活性は、ヘスペリジンの補充に影響されないようであり、カウントも変化しないままです。
	ナチュラルキラー細胞の内容	–	– 研究結果を見る	ナチュラルキラー（NK）細胞の全細胞集団は、ヘスペリジンの補充に影響されないようである
	好中球活性	–	– 研究結果を見る	ヘスペリジンを摂取する被験者から採取した好中球の活性は、プラセボと比較して刺激された場合、有意に変化しないようです。
	好中球数	–	– 研究結果を見る	ヘスペリジンを摂取する被験者に見られる好中球の量に有意な変化はありません。
	酸化窒素	–	– 研究結果を見る	ヘスペリジンの補給で見られる一酸化窒素（および硝酸塩）の増加は、統計学的有意性に達しなかった。
	T細胞数	–	– 研究結果を見る	ヘスペリジンを補充したTリンパ球（総称してTh1細胞およびTh2細胞を指す）の総数に有意な影響はないようです。
	重量	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	体重および他のパラメータを測定する研究では、体重はヘスペリジンのプラセボに対する補充の影響を受けない
	白血球数	–	– 研究結果を見る	追加のヘスペリジンでは全白血球数に有意な影響は見られありません。