霊芝[Ganoderma lucidum]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

概要

重要な効果・情報

霊長類キノコとして一般に知られている霊芝は 、伝統的な中国薬でよく使用されています。その人気は日本と韓国の医学にも及んでおり、西方に向かっています。
Ganoderma lucidumは補充されると抗酸化作用を有します。また、インスリン抵抗性に対する治療効果を有し、前立腺癌のリスクを低下させ、メタボリックシンドロームに関連する様々な状態を治療するのに役立ち得る。霊長類キノコはその抗癌効果で有名です。ナチュラルキラー細胞を活性化し、その活性を高め、腫瘍と戦う体の能力を高めることができます。
Ganoderma lucidumを補うことは、癌が体の別の部分に広がる転移の機会を減らします。
霊芝は、様々なメカニズムを持っていますが、彼らは免疫システムを調整することに焦点を当てています。霊長類キノコは、システムが過度に刺激されたときに免疫系の活動を減らすことができ、免疫系が弱くなると免疫系を強化することができます。一般に、霊芝は能動免疫系細胞の量を増加させます。これらの効果を確認するためにさらなる研究が必要であるが、Ganoderma lucidumは広範な癌関連療法のための約束を示しています。乳癌、肝炎、疲労症候群、および前立腺癌のために、他の薬と一緒に服用したときの健康を改善する効果的な補助療法であることが示されています。店頭で入手可能な抗癌性の特性を有する多くの有望なサプリメントはないが、Ganoderma lucidumはそれらの1つであるようです。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

Ganoderma lucidumの標準用量は、サプリメントの形態に依存します。一般的な霊芝抽出物は、エタノールおよび水溶性抽出物をそれぞれ構成するキノコ中に存在するトリテルペノイドおよび多糖類を分離しません。基本抽出物の標準用量は1.44g〜5.2gです。最も一般的な用量は5.2gで、1,800mgの3回投与です。エタノール抽出物の標準投与量は6mgです。水溶性抽出物は、基本抽出物と同様に投与すべきです。基本的な抽出物は本質的に脱水されたキノコ粉末であり、実際のキノコほど強力です。これは、5gの抽出物が約50gの全キノコと類似していることを意味します。

効果まとめ表

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。

レベル	研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
	二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。
	2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。
	二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。
	上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。

研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.	研究対象	効果の大きさ ? それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています.	研究の整合性 ? 科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています.	摘要
	主観的福利	小さい	非常に高い 3件の研究結果を見る	主観的な健康状態は、他の症状（有害と見なされる）が減少する病気の状態で増加する;井戸の本質的な増加は不確実です。
	HDL-C	中程度	中程度 2件の研究結果を見る	高脂血症の人ではHDL-Cが増加している可能性がありますが、それ以外の健康な成人では起こりませんが、これはエビデンスがないためにはっきりしません。増加の程度はかなり強かった（24％）。
	不安	小さい	– 研究結果を見る	癌に関連する疲労の症状を軽減することに次ぐいくつかの可能性のある抗不安効果
	CD3リンパ球	小さい	– 研究結果を見る	Reishiは、健康な選手では水溶性多糖類5,000mgの投与量でCD3 + T細胞の産生を直接刺激するようである
	CD4リンパ球	小さい	– 研究結果を見る	高度訓練で見られるCD4：CD8比の減少は、2,500〜5,000mgの水溶性多糖類で減弱する
	結腸直腸癌	小さい	– 研究結果を見る	結腸直腸腺癌の摂取が長期間摂取することによる抑制作用があるようである
	うつ病	小さい	– 研究結果を見る	うつ病は癌関連疲労の症状として軽減され、本来の抗うつ効果を保持しない可能性がある
	疲労	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	疲労の減少は注目されているが、疲労を特徴とする病状の2次的なものです。疲労を完全に軽減するための、または運動を補助するための霊芝の使用法は未解明です
	免疫	小さい	– 4件の研究結果を見る	霊芝多糖の摂取後のTリンパ球およびナチュラルキラー細胞に対する増殖効果およびCD4：CD8リンパ球比率の有意な変化はないようです。
	神経痛の症状	小さい	– 研究結果を見る	これを複製する必要があるが、神経衰弱の症状をわずかに軽減するように見える
	下部尿路の症状	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	覚醒剤のエタノール抽出物を摂取した後、総症状点数（IPSS）は低下すると思われるが、顕著な程度ではない（ピーク尿流および残留尿は影響を受けていないようである）
	TNF-アルファ	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	TNF-アルファレベルの低下は、上昇したベースラインTNF-アルファレベルを有する人において認められている
	トリグリセリド	小さい	中程度 2件の研究結果を見る	不健康な人ではトリグリセリドがわずかに減少するかもしれませんが（8％程度）、それ以外の健康な人では観察されていません
	アドレナリン	–	– 研究結果を見る	血清アドレナリンに有意な影響はない
	抗酸化酵素プロファイル	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	霊芝多糖摂取では、スーパーオキシドジスムターゼまたはグルタチオンペルオキシダーゼに対する有意な影響は認められない
	血流	–	– 研究結果を見る	摂取時に血流に有意な影響は認められなかった
	血圧	–	– 研究結果を見る	霊芝に言及された血圧に有意な影響はない
	C-反応性タンパク質	–	– 研究結果を見る	C反応性タンパク質との有意な相互作用は検出されていない
	DNA損傷	–	– 研究結果を見る	多糖を投与したボランティアのリンパ球におけるDNA損傷は不変である
	ドーパミン	–	– 研究結果を見る	血清ドーパミンに有意な影響はない
	一般酸化	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	全身酸化における顕著な変化は明らかではない
	LDL-C	–	– 研究結果を見る	霊芝の補給では、LDLコレステロールに対する有意な減少効果は認められなかった
	脂質過酸化	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	霊芝の摂取後に脂質過酸化バイオマーカー（MDAなど）の有意な変化は存在しない
	肝臓酵素	–	– 研究結果を見る	霊長類の毒性試験で肝酵素に有意な影響は認められていない
	前立腺肥大	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	前立腺肥大の症状を軽減することができる経口投与では、前立腺肥大に明らかな効果はない
	前立腺特異抗原	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	エタノール抽出物は、PSAの血清レベルを変化させなかった
	テストステロン	–	– 研究結果を見る	霊芝摂取後のテストステロン濃度に有意な影響はない
	総コレステロール	–	– 研究結果を見る	摂取で観察された総コレステロールの有意な変化はない
	尿酸	–	– 研究結果を見る	血清尿酸の変化は明らかではないようです
	重量	–	– 研究結果を見る	霊芝摂取で見られる体重の有意な変化はない
	ナチュラルキラー細胞の活性	中程度	– 研究結果を見る	対照と比較してNK細胞活性が最大50％増加することは、reishiによって指摘されており、これは基本的な刺激作用とは独立している可能性がある（補充の可能性を導く）
	Proteinuria	小さい	– 研究結果を見る	尿中タンパク質の減少が認められ、これは腎臓保護効果を示している