フコキサンチン[Fucoxanthin]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

概要

重要な効果・情報

フコキサンチンは、ほとんどの褐色の海藻に加えて、他のいくつかの海洋源に見出される褐色の海藻色素です。これはβ-カロチンおよびビタミンAと構造的に類似している分子であるキサントフィルです。フコキサンチンは体内でビタミン様活性を持たありません。フコキサンチンは、その代謝産物を介して、脂肪細胞に長期間保存されるようであり、脂肪細胞の分化および増殖を阻害しながら脂肪損失を誘導することができる。ヒトの研究は1件しか発表されていませんが、有望な非刺激性脂肪減量剤のようですが、作業に時間がかかります（5-16週間）。それはまた、糖尿病患者を助けることができ、現在は未検証メカニズムによってコレステロール値や中性脂肪を減らす可能性がある筋肉組織におけるグルコース代謝の異常を修正するなど、他の健康上の利点を、持っています。ヒトにおけるフコキサンチン補充では、血圧の低下および肝臓脂肪貯蔵および肝臓酵素値の低下が認められています。フコキサンチンは、補助剤としての使用は予備的であるが、非常に有望な関節脂肪の損失および健康増進剤であるようです。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

2.4-8mgのフコキサンチンの1日の投薬量は、長期にわたるいくつかのヒトの研究において有益であることが示されており、この範囲内では用量依存性の高い用量が十分に試験されていません。フコキサンチンについて標準化された海藻を購入する場合は、抽出率を調べてからバックトラックしてください。重量で1％フコキサンチンである
undaria pinnafitidaサプリメントを購入するには、
240〜800mgのサプリメントが2.4-8mgのフコキサンチンを得る必要があります。
最適な抗酸化および脂肪燃焼効果のために十分なフコキサンチンを得るには、毎日の食事海藻の摂取が十分であるかもしれありません。

効果まとめ表

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。