エフェドリンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

概要

重要な効果・情報

エフェドリン（ih-fed-rin）は、薬草Ephedraの 4つの有効成分の1つです。それは、燃料のために利用可能な脂肪の量を増加させること、および熱の消費を増加させることによって、脂肪の損失を誘発することができる。これは、ヒトにおいて最大5％の代謝率を増加させることに関与しています。エフェドリンはまた、筋肉細胞と相互作用し、脂肪細胞だけでなく、それらの熱消費を増加させます。また、筋肉組織の崩壊を防ぐことができます。エフェドリンは、カフェインと相乗作用が強く、この理由から、ECAスタック （エフェドリン、カフェイン 、アスピリン）によく見られます 。副作用には、中止とともに消える血圧の上昇や、一部の血液パラメータ（グルコサミン 、インスリン ）の増加が含まれ、使用の中断もなくなります。これは、推奨される用量より上の用量で摂取された場合、過刺激薬であると報告されています。エフェドリンはよく研究されており、短期間から中期的な体重減少（6ヶ月以下）と軽度のパフォーマンス改善のために、通常は訓練された個人ではかなり信頼できる化合物です。ただし、すべての状況で機能するわけではありません。長期間の体重減少および訓練されていない個体における影響は、研究されておらず、時には否定的な結果を生じることがあります。運動と食事の変化とは無関係に体重減少に関与しているが、エフェドリンと食事と運動を併用すると副作用を最小限に抑えて効果を最大限に引き出すことができます。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

すべての用量はHClエフェドリンに標準化されています
ECAスタックでは、エフェドリンは1日中3回投与され、20〜24mgで投与されます。ヒトの研究では、エフェドリンを 1日3回、20〜50mgの脂肪代謝で単離して成功しました。より高い範囲（150mg）は、刺激性があり、頭痛や軽い手の振戦を誘発することがあります。エフェドリンは、カフェインのようなキサンチン化合物で、時にはアスピリンと一緒に消費される傾向があります。エフェドリンとカフェインの組み合わせは、相乗効果が高いことが繰り返し示されています。

効果まとめ表

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。

レベル	研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
	二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。
	2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。
	二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。
	上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。

研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.	研究対象	効果の大きさ ? それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています.	研究の整合性 ? 科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています.	摘要
	脂肪質量	中程度	非常に高い 4件の研究結果を見る	エフェドリン投与で失われる体重のほとんどは、わずかな筋肉の保存効果のために脂肪量に起因すると考えられています。脂肪量の減少がこの仮説を支持する研究
	代謝率	中程度	非常に高い 6件の研究結果を見る	エフェドリンは、刺激特性の二次的なものであり、確実に代謝率が上昇するようである
	重量	中程度	高い 10件の研究結果を見る	エフェドリンは、対照と比較して信頼できる体重減少をもたらす傾向があります（カロリーが等しいと仮定した場合）。これは主に体脂肪の減少によるものです
	血圧	小さい	低い 5件の研究結果を見る	エフェドリン摂取で血圧が急激に上昇することがありますが、これは過度に信頼できるとは思われません。エフェドリンの長期使用は血圧を変えるようではなく、体重減少の副作用を減らす可能性があります
	心拍数	小さい	中程度 5件の研究結果を見る	エフェドリン投与後の心拍数の上昇は、その精神刺激特性とよく相関します。これは100％信頼できるものではなく、心拍数の増加は起こらない
	鼻詰まり	中程度	非常に高い 2件の研究結果を見る	エフェドリンは、顕著な鼻詰まりを引き起こすようである
	HDL-C	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	エフェドリンの摂取でHDL-Cの増加が認められ、試験でも見られた体重減少と混同される可能性がある
	LDL-C	小さい	– 研究結果を見る	LDL-Cの減少は、エフェドリンと関連していることが注目されているが、これは体重減少と混同される可能性がある（試験でも見られる）
	骨格筋萎縮症	小さい	– 研究結果を見る	時間の経過とともに骨格筋の壊死率が低下することがある
	主観的福利	小さい	– 研究結果を見る	精神刺激効果の二次的なエフェドリンの最初の用量を服用した後、急速にうまく増加するように見える
	トリグリセリド	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	エフェドリンを摂取するとトリグリセリドが経時的に減少するようであり、これはエフェドリンの脂肪燃焼効果またはその後起こる傾向のある体重減少のためであり得る
	筋力	–	– 研究結果を見る	エフェドリンの標準的な経口投与による出力に有意な影響はない（より高い用量は出力に影響するかもしれないが、これは十分に研究されていない）
	食欲	小さい	– 研究結果を見る	エフェドリン摂取後の食欲の低下が注目され、その精神刺激作用に二次的であると考えられている
	吐き気		– 研究結果を見る	エフェドリンは、術後悪心を軽減することが示されているが、精神刺激効果および食欲抑制効果に次ぐ悪心を誘発することにも関連しています。後者は補給のためにより実用的である