銅は、人体の抗酸化酵素の必須ミネラルです。重要ではあるが、人間の食生活や水の供給には、サプリメントとしての有用性についてのエビデンスはほとんどないようです。余分な銅は、アルツハイマー病のいくつかの症例に関与しています。
概要
重要な効果・情報
銅は、体内のさまざまなプロセスで使用される必須微量鉱物です。銅の主要な機能は、多くの酵素の活性にとって重要な酸化還元（REDOX）反応を触媒することです。銅は健康に不可欠ですが、ほとんどの西洋飼料は推奨摂取量を満たしており、ほとんどの健康な人には補給が不要です。銅の欠乏が起こる可能性のある症例には、胃バイパスを受けた患者ならびにプロトンポンプ阻害剤の慢性的な使用者が含まれ、両方とも銅吸収を妨害します。また、高濃度の亜鉛摂取は、銅と結合して体内のレベルを低下させることができるメタロチオネインとして知られるタンパク質の産生を増加させる可能性があります。銅によって触媒されるREDOX化学は、多くの免疫機能にとって必須であるが、銅もまたアルツハイマー病において役割を果たす可能性があります。銅濃度は一般的に年齢とともに体内で上昇しますが、アルツハイマー患者では急激に上昇するようです。さらに、銅のレベルはアルツハイマー病の症状の重症度と関連しており、銅の摂取量を減らすことが高齢者に有益であることを示唆している人もいます。
服用方法
推奨用量、有効量、その他の詳細
銅の補給は1mgの投与量になる傾向がありますが、現時点ではどのような形でも銅の主要な補助目的はないようです。 1mgの用量は短期間で安全であると思われるが、より高い用量は避けるべきです。
