クレアチンは、急速にエネルギー（ATP）を生成して、細胞の機能をサポートする化合物です。筋肉と脳内に存在し、筋力や運動能力を向上させ、脳神経を保護する特性が示されています。クレアチンはよく研究されており、ほとんどの人にとってはかなり安全です。

グルコサミンは軽い痛みを軽減することができる貝類由来のサプリメントです。グルコサミン硫酸は膝の変形性関節症の進行をわずかに遅らせる。