テストステロンブースター

クレアチンは、急速にエネルギー（ATP）を生成して、細胞の機能をサポートする化合物です。筋肉と脳内に存在し、筋力や運動能力を向上させ、脳神経を保護する特性が示されています。クレアチンはよく研究されており、ほとんどの人にとってはかなり安全です。

DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)は体内で分泌されるホルモンで、単独でも効果を発揮し、体の必要性に応じてテストステロンまたはエストロゲンに変換されます。 DHEAの補給でアンチエイジング効果を持つ可能性が示唆されていますがまだエビデンスは十分ではありません。

ビタミンDは脂溶性必須ビタミンで、日光にさらされると皮膚の合成を促進し、骨の健康から気分にいたるまで、多くの効果が確認されています。

コレウスフォルスコリ[Coleus forskohlii]は、インドのアーユルヴェーダの薬として呼吸器疾患や心臓疾患の治療に使用されてきたハーブです。フォルスコリンという活性物質を含み、特に男性においてテストステロンを増強し、脂肪の燃焼を促進し、骨や筋肉を増強する効果が示唆されています。科学的なエビデンスや再現性の検証が不足しているため、さらなる研究が必要です。

ジンジャーは伝統的に伝統的な中国医学とアーユルヴェーダの両方で薬として扱われてきたスパイスです。1-3gの用量は吐き気を軽減し消化をかなり効果的に行うことができます。粉末根茎（垂直根）を毎日10〜15gでスーパーローディングすると、 テストステロンが増加する可能性があります。

ネトル(セイヨウイラクサ)は観賞用にも利用される植物で、古代ギリシャの時代から利尿剤や下剤として使用されており、経口摂取によって抗炎症作用を持つことが示されています。現時点でのエビデンスでは変形関節症、前立腺肥大、花粉症などへの効果が示唆されています。また、テストステロンレベルを改善すると宣伝されることがありますが、このような効果はないようです。

フェヌグリーク[Trigonella foecum-graecum]は、伝統的に性欲増進などのために使用されてきていて、近年では抗糖尿病作用や、月経痛の緩和、母乳の分泌の促進などの効果のために補給されています。

マカ[Maca]はブロッコリー科の植物で、伝統的に媚薬として使用されてきており、男女ともホルモンバランスに影響を与えずに性欲を増加させる効果が示されています。その他にも様々な効果が研究されています。

Eurycoma（Tongkat Ali、LongJack）は、この役割を支持する多数のエビデンスを有しているように見える妊娠可能性のある代謝拮抗剤であり、エストロゲンおよび勃起不能の薬剤である可能性があることを示唆するいくつかのエビデンスがあります。テストステロン増強のエビデンスの欠如。

ギニアショウガ(グレインス・オブ・パラダイス)[Aframomum melegueta]は、ショウガと同様の成分を持つスパイスで、植物学的にも同じ系統に属します。スパイスとして使用することで脂肪を燃焼すると宣伝されることがありますが、科学的な裏付けは十分ではありません。相互作用や副作用の懸念も指摘されているため、十分な注意が必要です。

トックリイチゴ(ルブス・コリアヌス、コリアン・ブラック・ラズベリー)は、覆盆子（ボヘボクブンジャ）と呼ばれる果実酒にも利用されているブラックベリーの一種です。
シアニジン型のアントシアニンを豊富に含み、タンニン構造による抗酸化作用を持つことが示唆されています。

ベルベットアントラー（通常、鹿から）は、予防的な健康目的のために経口的に摂取されている砕いた枝だれです。 伝統的な中国医学からの拍手を受けて、ベルベット・アントラーはホルモンに影響を与えないようであり、筋肉修復には現在サポートされていません（皮膚再生率を助けますが）。

ホウ素は、食物よりも高い用量で補給されたときにテストステロンを増加させるとされている食物鉱物です。

ホーニーゴートウィード(淫羊霍、イカリソウ[Epimedium])は、伝統的な中国医学で媚薬や勃起剤として使用されてきました。動物を使った研究ではテストステロンの増加が見られますが、人間でのエビデンスはありません。女性ではエストロゲン様の作用をしたり、認知力を改善したり、心臓の健康を守る可能性が示唆されています。

ホーリーバジル（Tulsiとしても知られている） アーユルヴェーダの伝統的な抗不妊剤と性欲増進剤は、現在、これらの2つの主張とその一般的健康状態について調査中です。 肥満の原因となるウルソール酸の良い供給源です。

トリビュラス (ハマビシ 、Tribulus terrestris)は、アーユルヴェーダ（Ayurveda ）の植物であり、根や果実による男性の精力増強や強壮効果のために使用されています。果実は内蔵の機能を保護し、根はテストステロンには影響を与えずに性欲と性欲を高める作用を持つことが示唆されています。トリビュラスの「果実」は、日本では医薬品成分とされており、食品やサプリメントへの使用は禁止されています。

Saw Palmettoは、 Serenoa repensの脂肪酸混合物であり、 テストステロン （効果的ではない）を増強し、前立腺の成長を抑制する能力（疑わしい有効性）であると宣伝されています。良性前立腺肥大症および男性の尿流量異常に使用するのに安全であるが、研究では有効性に関して混合した結果が得られています。

冬虫夏草は、中国の伝統医学で使用されてきたキノコです。老化防止や滋養強壮、抗癌作用に有効であると宣伝されていますが、これらの主張は、現時点では曖昧で、人間での科学的な検証は多くありません。また、精巣においてテストステロンの産生を調節する可能性が示唆されていますが、そのメカニズムは複雑で十分にはわかっていません。

ロイヤルゼリーはミツバチが作った花粉に似た組成の栄養価の高いゼリーです。更年期症候群、テストステロン、寿命、コレステロールや血糖値に与える影響について研究されています。

D-アスパラギン酸（D-AA）は、テストステロン合成のアミノ酸調節因子であり、刺激受容体（NMDA）に作用し得る。 D-AAは男性の妊娠を助けるという約束を示す。 D-AAを補う健康な男性は、テストステロンの一時的な増加しか経験せず、その使用が制限されます。

エクジステロイド[Ecdysteroid]は、昆虫のアンドロゲンホルモンです。昆虫の再生や脱皮に関与していますが、初期段階の研究ではアナボリックステロイドと同様の振る舞いをしたり、筋肉や筋量の増大、その他の健康効果が示唆されていますが、人間が摂取した場合に有意な影響を持つことを支持するエビデンスはありません。

赤ガウクルア(Butea Superba、Red Kwao Krua）はインド・中国・ベトナム・タイなどに生育する薬草です。植物性エストロゲンを持つプエラリア（白ガウクルア）の男性ホルモン版と考えられていますが、これらの主張を支持する科学的なエビデンスは不足しています。

Bulbine Natalensisは伝統的に使用されている媚薬およびテストステロンブースターであり、南および東アフリカで使用されています。ラットの研究では、両方ともテストステロンの増加に非常に強力であると思われるが、ステロイドサイクルと同様に臓器機能を損なうようです。

L-DOPAはドーパミンの直接的前駆体であり、その補充は体内のドーパミンレベルを上昇させる可能性があります。それはLevodopaとして知られ、ほとんどのパーキンソン病治療の一成分であり、 Mucuna Pruriensで多量に認められます。

Eucommia ulmoidesは樹皮を薬用に使用する伝統的な漢方薬です。大部分のエビデンスは予備的であるが、軽度の抗炎症特性がステロイドシグナル伝達を増強する可能性があります。

Fadogia agrestisは、伝統的な代用品としての伝統的な使用法を持っているナイジェリアの果樹園です。それは現在、ヒトの研究に欠けているが、ラットに媚薬性と勃起性の両方の特性を有するようです。毒性の可能性がさらに検討される必要があります。

Hibiscus Macranthusは、男性の繁殖力を高め、テストステロンを増加させるために、Basella Albaハーブと一緒に一般に使用されるハーブであり、この併用療法は、少なくとも1つのラットの研究において利点を示しています。全体的に、控えめ。

Dactylorhiza hatagireaはアーユルヴェーダ性の性的覚醒剤です。この報告された強壮剤については非常に限られたエビデンスがあり、その活動についての予備研究により、ラットの性欲増進およびテストステロン増強効果が確認されています。

アーユルヴェーダ （ Ayurveda）のハーブは、伝統的に媚薬や妊娠可能な化合物として使用され、男性性を高め、老化の間に若さを増強すると宣伝しました。それはAnacyclus Pyrethrumに沿ってVrishya rasayanaのカテゴリーに属します。

Pedalium Murexは、伝統的にTribulus Terrestrisと共に男性の増強および尿/生殖器の健康に使用されるハーブです。それは最小のエビデンスを有するが、Tribulusと同様の生物活性を有するようである（1つの研究がPedaliumがテストステロンを増加させることを示唆しているが）。

ハイビスカス・ロサシネンシス （ Hibiscus rosasinensis） （中国ローズ）は、伝統的に育毛および胃潰瘍の治療に使用されてきた花です。それは一般的な抗酸化特性を有するが、さもなければ未調査です。

Massularia Acuminataは、ヨウバの薬（ナイジェリア）で伝統的に使用されているハーブで、チューインガムと媚薬として使われています。咀嚼棒の態様は、抗歯肉炎剤であることが研究されており、研究動物においてテストステロンおよびリビドーを増加させるようである 。

伝統的にその抗感染効果のために使用されているアフリカのハーブは、心臓の健康であり、 テストステロンレベルを上昇させる可能性があることを示唆するいくつかの予備精巣効果を有します。現在でも十分なエビデンスはありません。

松花粉は、栄養補助食品として時々使用される、 ピンナ属の樹木の花粉を指します。スコットランド・パイン（ Pinus sylvestris ）は、体に影響を与える可能性の低いレベルのテストステロンを含有するが、他の種は予備的エビデンスに基づいて抗炎症性を有する可能性があります。

Spilanthes Acmellaは、歯痛、発熱、媚薬のための伝統的な薬です。ラットでの1件の試験は、 テストステロンを増加させる可能性があると示唆していますが、それは控えめなハーブです。

クローブ（ Syzygium aromaticum ）。

Paederia foetida （Prasarini）は、伝統的に男性の活力のいくつかの側面に使用されるハーブです。現在よく研究されているわけではありませんが、典型的な抗酸化性および抗炎症性を示し、テストステロン増加特性を示唆する1つの研究があります。

キングオイスター（ Pleurotus eryngii ）は、生物活性分子の品揃えを含む食事用キノコです。オイスターキノコは、一般に、食事中の味と使用のために、他の生物活性キノコよりも人気が高い傾向があります。

アナキクルス(イワコマギク) [Anacyclus pyrethrum(Akarkara)]は、アーユルヴェーダのハーブで、媚薬作用、脳の活性作用、生殖能力の向上作用が動物実験で示されていますが、人間でのエビデンスはほとんどありません。

ツルムラサキ[Basella Alba]は野菜として栄養価が高く日本でも栽培されています。また、生殖能力を向上させる目的でハイビスカス・マクラントゥスと一緒に使用されるハーブでもあります。この組み合わせでラットにおいてテストステロンを増加させることが示されており、この点に関してツルムラサキはより活性が高いようです。

クララ（眩草、Sophora Flavescens）は、根が苦参として漢方の処方に使用される植物です。5アルファ還元酵素やPDE5を阻害することで、毛髪の成長や勃起の改善が促進される可能性が示唆されていたり、抗癌作用が示唆されていますが、人間での科学的な検証は行われていません。