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筋肉トレーニングを受けた男性では、HMBは、（脚の伸長が有意に増加したにもかかわらず）全体の強度を上げることができず、脂肪量を減少させる傾向があり、全体の食物摂取量もまた、HMB補給とともに増加するようであった。

トレーニングキャンプ中の10日間の大学生選手に与えられたHMBは、調査中の測定されたホルモン、筋肉、またはパフォーマンスパラメータに影響を与えなかった。練習強度の痛みと知覚の両方に大きな影響はなかった。

訓練を受けた男性の28日間の筋肉トレーニングプロトコールの間に毎日3gまたは6gのHMB（炭水化物およびタンパク質震動のうち、プラセボにも与えられたもの）が有意な利益を発揮しなかった。

38mg / kgのHMB補給（1日当たり約3g）およびその2倍の用量が、8週間の抵抗トレーニングプログラムに沿って訓練されていない人に与えられた。ピーク等尺性および等速性トルクは、HMB補充群でプラセボよりも高かったが、1回の最大試験では有意差（増加傾向）は見られず、38mg / kg群のみが除脂肪量の増加を示した。