Effects Of Nine Weeks Of Beta-hydroxy-beta- Methylbutyrate Supplementation On Strength And Body Composition In Resistance Trained Men
Effects Of Beta-hydroxy Beta-methylbutyrate On Power Performance And Indices Of Muscle Damage And Stress During High-intensity Training
Effects Of Calcium Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) Supplementation During Resistance-training On Markers Of Catabolism, Body Composition And Strength
Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate Ingestion, Part I: Effects On Strength And Fat Free Mass
効果 | 増加 |
検査方法 | 二重盲検 |
検査期間 | 1-6 ヶ月 |
被験者数 | 22 |
性別 | 男性 |
年齢層 | 18-29 |
体型 | トレーニングしている, 平均 |
この研究の注釈:
筋肉トレーニングを受けた男性では、HMBは、(脚の伸長が有意に増加したにもかかわらず)全体の強度を上げることができず、脂肪量を減少させる傾向があり、全体の食物摂取量もまた、HMB補給とともに増加するようであった。
Effects Of Beta-hydroxy Beta-methylbutyrate On Power Performance And Indices Of Muscle Damage And Stress During High-intensity Training
効果 | なし |
検査方法 | 二重盲検 |
検査期間 | 1-2 週間 |
被験者数 | 26 |
性別 | 男性 |
年齢層 | 18-29 |
体型 | トレーニングしている, 過体重, 平均 |
この研究の注釈:
トレーニングキャンプ中の10日間の大学生選手に与えられたHMBは、調査中の測定されたホルモン、筋肉、またはパフォーマンスパラメータに影響を与えなかった。練習強度の痛みと知覚の両方に大きな影響はなかった。
Effects Of Calcium Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) Supplementation During Resistance-training On Markers Of Catabolism, Body Composition And Strength
効果 | なし |
検査方法 | 二重盲検 |
検査期間 | 2-4 週間 |
被験者数 | 40 |
性別 | 男性 |
年齢層 | 18-29 |
体型 | トレーニングしている, 平均 |
この研究の注釈:
訓練を受けた男性の28日間の筋肉トレーニングプロトコールの間に毎日3gまたは6gのHMB(炭水化物およびタンパク質震動のうち、プラセボにも与えられたもの)が有意な利益を発揮しなかった。
Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate Ingestion, Part I: Effects On Strength And Fat Free Mass
効果 | なし |
検査方法 | 二重盲検 |
検査期間 | 1-6 ヶ月 |
被験者数 | 37 |
性別 | 男性 |
年齢層 | 18-29 |
体型 | トレーニングしていない, 平均 |
この研究の注釈:
38mg / kgのHMB補給(1日当たり約3g)およびその2倍の用量が、8週間の抵抗トレーニングプログラムに沿って訓練されていない人に与えられた。ピーク等尺性および等速性トルクは、HMB補充群でプラセボよりも高かったが、1回の最大試験では有意差(増加傾向)は見られず、38mg / kg群のみが除脂肪量の増加を示した。