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高齢者（70歳）では、HMBは抵抗トレーニングと組み合わせて8週間の間にわずかに体重を増加させることができ（統計的に有意ではない）、0.8kgまで増加させることができた。脂肪質量は体重によって変化しなかったが、面積（サイズ）が減少しているようであり、ラプ・プルダウン試験では力は増加したが、他の試験では増加しなかったようであった。

28日間、3g追加HMBの有無にかかわらず飲料混合物（タウリン、グルコース、リン酸カリウムおよびリン酸2ナトリウム）を与えられた28人のエリートサッカー選手（NCAA部門）では、HMBの添加は測定パラメータ（生化学またはスプリント/パワーテスト）。

訓練を受けたアスリートのカロリー制限中3日間の3日間のHMBは、除脂肪量を保存しなかったか、またはパワーを保存しなかったが、脂肪量の減少を増加させた。小型の強力な研究。

筋肉トレーニングを受けた男性では、HMBは、（脚の伸長が有意に増加したにもかかわらず）全体の強度を上げることができず、脂肪量を減少させる傾向があり、全体の食物摂取量もまた、HMB補給とともに増加するようであった。

筋肉トレーニングを受けた男性で3週間HMBを6週間投与すると、痩せた体重、体力、体脂肪量に変化はなかった。

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訓練を受けた男性の28日間の筋肉トレーニングプロトコールの間に毎日3gまたは6gのHMB（炭水化物およびタンパク質震動のうち、プラセボにも与えられたもの）が有意な利益を発揮しなかった。

38mg / kgのHMB補給（1日当たり約3g）およびその2倍の用量が、8週間の抵抗トレーニングプログラムに沿って訓練されていない人に与えられた。ピーク等尺性および等速性トルクは、HMB補充群でプラセボよりも高かったが、1回の最大試験では有意差（増加傾向）は見られず、38mg / kg群のみが除脂肪量の増加を示した。