| 効果 | 増加 |
| 試験方法 | コホート法 |
| 試験期間 | 不明 |
| 被験者数 | 37 |
| 性別 | 不明 |
この研究の注釈：
4 g/day improved performance (shuttle run, flexed-arm hang) and body composition.
Beta-alanine And The Hormonal Response To Exercise
| 効果 | 増加 |
| 試験方法 | 二重盲検法 |
| 試験期間 | 不明 |
| 被験者数 | 8 |
| 性別 | 不明 |
この研究の注釈：
4.8 g/day for 30 days failed to alter the hormonal responses to exercise, despite an increase in work volume and power output.
Beta-Alanine Supplementation Augments Muscle Carnosine Content And Attenuates Fatigue During Repeated Isokinetic Contraction Bouts In Trained Sprinters
| 効果 | なし |
| 試験方法 | 二重盲検法 |
| 試験期間 | 不明 |
| 被験者数 | 15 |
| 性別 | 不明 |
この研究の注釈：
4.8 g/day for 4 weeks failed to improve 400-m sprint time.
Effects Of β-alanine Supplementation On Exercise Performance: A Meta-analysis
| 効果 | なし |
| 試験方法 | メタ分析法 |
| 試験期間 | 不明 |
| 被験者数 | 15 |
| 性別 | 不明 |
この研究の注釈：
This meta-analysis found good evidence for a median 2.85% increase in muscular endurance during exercises lasting 60-240 s. Benefits decreased over that range and were not significant below.
Important Role Of Muscle Carnosine In Rowing Performance
| 効果 | 増加 |
| 試験方法 | 二重盲検法 |
| 試験期間 | 不明 |
| 被験者数 | 19 |
| 性別 | 不明 |
この研究の注釈：
5 g/day for 7 weeks improved the performance of elite rowers on all-out 2-km time trials.