| 効果 | 増加 |
| 試験方法 | コホート法 |
| 試験期間 | 不明 |
| 被験者数 | 37 |
| 性別 | 不明 |
この研究の注釈：
4 g/day improved performance (shuttle run, flexed-arm hang) and body composition.
Six Weeks Of High-intensity Interval Training With And Without Beta-alanine Supplementation For Improving Cardiovascular Fitness In Women
| 効果 | 増加 |
| 試験方法 | 二重盲検法 |
| 試験期間 | 不明 |
| 被験者数 | 44 |
| 性別 | 不明 |
この研究の注釈：
6 g/day in 4 divided doses increased lean mass without influencing either fat mass or VO~2~ max.
Effects Of Beta-alanine Supplementation And High-intensity Interval Training On Endurance Performance And Body Composition In Men; A Double-blind Trial
| 効果 | 増加 |
| 試験方法 | 二重盲検法 |
| 試験期間 | 不明 |
| 被験者数 | 46 |
| 性別 | 不明 |
この研究の注釈：
In healthy young males, 6 g/day paired with HIIT was better than HIIT alone in increasing performance, peak VO~2~ max, and lean mass.