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beta-alanine-fatigue

Effects Of Beta-alanine Supplementation On The Onset Of Neuromuscular Fatigue And Ventilatory Threshold In Women

効果 減少
試験方法 二重盲検法
試験期間 不明
被験者数 22
性別 不明
この研究の注釈:

Beta-alanine for 28 days was associated with less fatigue and a greater workload at peak exhaustion but failed to significantly influence VO~2~ max.


Effect Of β-alanine Plus Sodium Bicarbonate On High-intensity Cycling Capacity
効果 減少
試験方法 二重盲検法
試験期間 不明
被験者数 20
性別 不明
この研究の注釈:

6.4 g/day was associated with reduced fatigue and improved performance on a 110% cycling test.


Short-duration Beta-alanine Supplementation Increases Training Volume And Reduces Subjective Feelings Of Fatigue In College Football Players
効果 減少
試験方法 二重盲検法
試験期間 不明
被験者数 20
性別 不明
この研究の注釈:

4.5 g/day for 30 days had no significant influence on the line drill. On the other hand, workout volume increased significantly on the bench press and trended overall, and all effects grew with prolonged time. Fatigue was reduced significantly when subjectively recorded but only trended to a reduction in the Wingate test.


Short-duration Beta-alanine Supplementation Increases Training Volume And Reduces Subjective Feelings Of Fatigue In College Football Players
効果 なし
試験方法 二重盲検法
試験期間 不明
被験者数 20
性別 不明
この研究の注釈:

4.5 g/day for 30 days had no significant influence on the line drill. On the other hand, workout volume increased significantly on the bench press and trended overall, and all effects grew with prolonged time. Fatigue was reduced significantly when subjectively recorded but only trended to a reduction in the Wingate test.


Effects Of 28 Days Of Beta-alanine And Creatine Monohydrate Supplementation On Aerobic Power, Ventilatory And Lactate Thresholds, And Time To Exhaustion
効果 なし
試験方法 二重盲検法
試験期間 2-4 週間
被験者数 55
性別 男性
年齢 18-29
体型 トレーニング中
この研究の注釈:

Beta-alanine improved some parameters of muscular fatigue, but many returned insignificant. Significance was reached with the addition of creatine in another tested group, although VO~2~ max remained unaffected.


The Effect Of Beta-alanine Supplementation On Neuromuscular Fatigue In Elderly (55-92 Years): A Double-blind Randomized Study
効果 減少
試験方法 二重盲検法
試験期間 不明
被験者数 26
性別 不明
この研究の注釈:
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Beta-alanine improved muscular performance secondary to buffering lactic acid in elderly persons, suggesting that it may serve in preventing falls and improving muscle function.


Effects Of Twenty-eight Days Of Beta-alanine And Creatine Monohydrate Supplementation On The Physical Working Capacity At Neuromuscular Fatigue Threshold
効果 減少
試験方法 二重盲検法
試験期間 不明
被験者数 51
性別 不明
この研究の注釈:

Beta-alanine reduced neuromuscular fatigue. The addition of creatine failed to induce more benefit.


管理人 :慶應義塾大学の理工学部卒業後、国内外でコンサルティング業務やスタートアップの立ち上げを経験した後、日本に帰国してから健康・医療の情報を収集して発信しています。 趣味:ネットサーフィン、読書(最近かなり減ってますが)、アウトドア(家族と) 毎日メディテーションとジョギング、筋トレ・ストレッチしています。既婚で子供4人(男女女男)です。