運動は体や健康に影響を与える可能性のある活動です。一般的な筋力や柔軟性、スピードの向上に加えて、ヨガやメディテーション(瞑想)のように認知能力に影響を与える可能性を持つ活動や、 寒冷暴露のように脂肪を燃やしたり、ダークセラピーのように、リラックス効果や睡眠の質や量を向上させる活動もあります。
概要
様々な運動が研究され、身体に良い効果をもたらすことが分かっています。 このような運動で、サプリメントから得られる効果と同様のものが得られる場合もあり、基本的にはお金をかけずに行うことができます。寒冷暴露でエネルギー消費量が4-6%アップするというような効果はサプリメントの補給だけで達成することはなかなか難しいものです。
練習によってサプリメントから得られる効果を高めたり、健康の土台を構築でき、サプリメントの補給と並行して運動を行うことが推奨されています。
ダークセラピー (Dark Therapy) の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
暗闇の中で吸血鬼のように隠れて、 メラトニンの夜間のヒットを求めています。ダークセラピーは、睡眠に近い光源を除去し、青色または蛍光光源を暗赤色またはピンク色の光源に交換するという段階的なプロセスです。ユーモラスなオレンジ色のサングラスを使用することができます。
低温暴露[Cold Exposure]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
あなた自身を寒さにさらし、寒さを感じ、不快感からあなたの歯を傷つける行為。身体を温めようとして脂肪を燃やすように見え、健康上のメリットもあります。
ライトセラピー[Light Therapy]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
光線療法は基本的に日中の日光や明るい光にさらされており、サプリメントとは無関係にビタミンD合成率を単純に上昇させることで最もよく知られています。それはビタミンDと多くの類似点を持っていますが、多分もっと多くの類似点を持っています。
音楽（別名音声） (Music (aka Audio)) の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
この意味での音楽は、実際にあなたが好きな曲、リミックス、またはレンディションからのオーディオの認識を指します。それは脳に著しく影響を及ぼし、その代謝を介して体に影響を与える可能性があります。ユーフォリアや曲調へのストレスは、これを証明するはずです。
