クレアチンは、急速にエネルギー（ATP）を生成して、細胞の機能をサポートする化合物です。筋肉と脳内に存在し、筋力や運動能力を向上させ、脳神経を保護する特性が示されています。クレアチンはよく研究されており、ほとんどの人にとってはかなり安全です。

ベルベリン(Berberine)は様々なハーブから抽出される化合物です。補給によりいくつかの医薬品の効能に匹敵する抗糖尿病効果が示されています。

アグマチン はL-アルギニンの代謝生成物です。神経系に由来する痛みや薬物中毒を緩和する作用が示されています。また、アグマチンを補給することにより、脳卒中のリスクを減らし、認知能力の維持に効果があるとされています。

魚油は一般的な健康補助食品でオメガ3を含有しています。脂肪のある魚を十分に食べていれば補給の必要ありません。

ニンニク（Allium sativum）は、免疫改善、心血管の健康、抗癌作用、アンチエイジング作用が示されている食品です。強力な効果がある一方で、使用方法によっては毒性を持つ可能性があるため、注意が必要です。

ピラセタム(UCB6215)は、ラセタム類の化合物で海外では向知性サプリメントととして販売されており、日本では処方薬として利用されています。補給によって、ミオクローヌス、泣き入りひきつけ、記憶障害、眩暈、注意力・集中力の低下、情緒不安定、抗てんかんなど脳神経の保護・改善効果が示唆されています。

アムラ（ユカン、アンマロク、Phyllanthus emblica、Emblica officinalis）は、予防や治療の目的で使用される果物やそれ以外の部分もアーユルヴェーダとして使用されるハーブです。グルコース代謝や心臓の健康を調節するために使用されており、神経保護作用も示唆されています。

インド乳香 (Boswellia serrata, Indian frankincense, indish incense) は、アーユルヴェーダ (Ayurvedic)のハーブで、抗炎症作用や関節炎の緩和が示唆されており、脳浮腫への治療効果についても検証が行われている植物で、欧州では医薬品として分類されているものもあります。

1,3- DMAA（1,3-ジメチルアミルアミン）は、運動前の刺激剤として使用されているエフェドリンやアドレナリンと類似の構造を持つ神経性刺激薬です。様々な主張がありますが、科学的なエビデンスは十分ではなく、ドーピング薬に指定されていたり、関連する可能性のある重篤な副作用や死亡が報告されており、注意が必要です。

α-GPC（アルファ-GPCまたはアルファ-グリセロホスホコリン）は、認知促進特性やアスリートのパフォーマンスの向上や成長ホルモンの分泌促進のために使用されるコリン作用性物質です。細胞膜を保護し、認知低下を防止するのに役立つことも示唆されています。

PRL-8-53は、短期記憶への効果が示唆されている合成サプリメントですが、現在公開されているすべてのエビデンスは、特許権者が資金を提供した研究によるもののため、その効果や安全性について第三者機関による検証が必要です。

マグノリア・オフィシナリス （ Magnolia officinalis）は、その神経保護および弛緩特性が知られている伝統的な漢方薬であり、うつ病および不安の治療および軽度の鎮静剤の治療に使用されています。より高い用量で抗癌効果を有する可能性もあります。

ムクナ(ハッショウマメ、ベルベットビーン)[Mucuna Pruriens]は、熱帯地方に育つ植物で古くからアーユルヴェーダで使用されてきました。L-DOPAというドーパミンの前駆体を豊富に含んでおり、高プロラクチン血症、パーキンソン病、男性不妊の改善、ストレスの緩和への効果が示唆されていますが、これらの有効性に関する科学的なエビデンスは十分ではありません。また、数多くの副作用や相互作用を持つため注意が必要です。

フペルジン-Aは学習神経伝達物質であるアセチルコリンを分解する酵素を阻害する認知増強剤です。このため、相対的な増加が生じる。これは、 コリン作動薬クラスの分子に属し、高齢者の認知低下との戦いに有用であり得る。サイクリングする必要があるかもしれません。

L-カルニチンは、エネルギー代謝やミトコンドリア保護に関与するアミノ酸で、体内でも作られますが、食物からの摂取することで、心血管や脳神経の保護、運動能力の改善、アンチエイジング、滋養強壮、生殖力の改善など様々な効果が実証されています。服用も比較的安全で、医療現場でも治療として点滴で投与されます。

S-アデノシルメチオニン（SAMe）は、血液中を循環し、メチル基を提供して他の代謝反応を維持するメチル供与化合物です。低下したSAMeレベルは抑うつ症状と関連しており、補充は部分的な欠陥を助長する可能性があります。

クレンブテロールは、代謝産物が有毒であることが分かるまでは、畜産業で成長を促進させ、除脂肪体重を増加させるために使用されてきた、β2-アドレナリン受容体作動薬です。エフェドリンと似ていますが、効果の持続時間はエフェドリンが4時間に対してクレンブテロールは36時間とはるかに長期間体内に残留します。日本では気管支閉塞に対する処方薬として使用されており海外でもほとんどの国で規制の対象となっていますが、強力な脂肪の燃焼と筋肉の増大作用を持つため、ボディビルディングなどに使用される例があります。強力な作用の一方で深刻な副作用も報告されているため、使用には十分な注意が必要です。

Bacopa monnieriは、伝統的な医学で長寿と認知向上のために使用されてきたノートロピックなハーブです。補充は、不安を軽減し、記憶形成を改善することができる。

ヌーペプト [Noopept, Nupept, GVS-111]は、N-フェニルアセチル-L-プロリルグリシンエチルエステルの商品名で、ピラセタムと同様の向知性分子です。 は認知能力の低下を緩和できることが示唆されています。

ブドウ種子エキス[Grape Seed Extract]は、抗エストロゲン作用を持つことが示されているタンニンとプロシアニジン（カテキン鎖）の混合物で、血流を増加させる効果が示唆されています。
メカニズムとしてはブドウから抽出されるレスベラトロールよりも緑茶カテキンに近いと考えられています。

レッドクローバーエキス（PromensilまたはMenoflavon）は、イソフラボンであり、 大豆イソフラボンを少量含み、いくつかの同様の構造、例えばBiochanin A;閉経の治療薬として使用されると、赤いクローバーは、健康を改善し、日焼けを減らすには軽度ではあるが、信頼性の低い利点を有するように見える。

オレオイルエタノールアミド[Oleoylethanolamide]（OEA）は体内で産生される分子で、通常は腸内に存在します。食事後の満腹感はこの物質が受容体に作用することで起こります。 OEAの経口補給により、食欲や体型の改善への効果が示唆されていますが、再現性や安全性など、さらなる研究が必要です。

ワインに含まれていることが知られている分子で、寿命を延ばすと偽って言われています（哺乳類ではそうは見られません）。これは、心臓および血流を保護するのに有効であるようであり、インスリン感作物質であり得る。人生に何年も追加することはありませんが、何年も人生を追加する可能性があります。

オキアミ油は、主にホスファチジルコリンのようなリン脂質の形態のE​​PAおよびDHA（ 魚油脂肪酸）を多く含む脂肪酸の混合物です。魚油よりも吸収されやすく、より多くの心臓保護作用があり、独自の（未踏の）脂肪燃焼効果を有します。

ロディオラ（イワベンケイ、ロディオラ・ロゼア[Rhodiola rosea]）はアイスランド、スウェーデン、フランス、ロシア、ギリシャなどで古くから薬草として利用されており、中国でも伝統的な漢方薬として利用されてきました。古くから様々な効能が伝わっていますが、科学的な研究でも、疲労の軽減や認知力の改善、主観的な福利の向上、うつ病の改善、ストレスの軽減などの効果を裏付けるエビデンスが報告されています。予備的な研究では、神経の保護作用や寿命の延長などの可能性が示唆されています。

レモンバーム（メリッサオフィシナリス）は、古くから利用されてきたハーブで、落ち着き増加させ、不安を軽減させリラックス効果のあるハーブです。落ち着きを誘発するため記憶力の質は向上しますが、記憶の量や速度は低下することが示唆されています。

L-テアニンは、（ 緑茶カテキンとカフェインとともに） カメリア・シネンシスのお茶の中でほとんど独占的に認められているリラックスしていないアミノ酸であり、鎮静なしでリラクゼーションを促進することが知られています。標準投薬量でのストレスを軽減するだけでなく、これを有効にするようです。

ALA（α-リポ酸）は、ミトコンドリアに存在する脂肪酸です。それはエネルギー代謝に関与し、血糖を大幅に低下させる可能性があります。L-カルニチンサプリメントと一緒に使用され、それらはメカニズムに関連しています。ALAは抗酸化酵素を増加させることによって、短時間ですが、強力な酸化の減少をもたらします。

5-HTPは神経伝達物質として幸福感を伝達するセロトニンの前駆体です。 5-HTPは脳内のセロトニンレベルを確実に上昇させる効果があり、脳のセロトニン増加による効果と副作用を示します。

Centella asiatica （Gotu Kola）は、主にその認知増強特性（通常、 バコパモンニエリに沿って ）および創傷治癒を再生するその能力で有名な伝統的な薬剤です。これは前臨床的エビデンスの両方のパラメータに有効と思われ、抗リウマチ薬でもあります。

カヴァは伝統的に催眠と不安軽減薬として酔っているハーブです。不安を軽減するのに有効であることが示されています。認知増強剤であり得るが、完全に安全ではありません。

イチョウは脳の健康のために最も一般的に摂取されたハーブです。それは高齢者の認知を高めるかもしれませんが、この効果はそれほど信頼できるものではありません。

グリシンはアミノ酸と神経伝達物質です。脳内で刺激作用と抑制作用の両方を果たすことができます。補充は睡眠の質を改善することができる。

ブルーベリーは、アントシアニンという抗酸化物質を抱負に含む果実です。これらの抗酸化化合物は、認知を改善する効果が示されており、食品としてだけでなく、サプリメントとしても人気があります。ブルーベリーの葉は血糖値を下げる作用を持つ可能性がありますが、安全性は十分には検証されていません。

D-セリンは、認知力の向上や統合失調症の治療に効果が示唆されているアミノ酸です。血液中に安定して到達することが難しいため、効果の信頼性が低くなっています。

CDP-コリン（シチコリン）は、摂取時にコリンとシチジンの両方に変換するノートロピック化合物であり、後者は体内のウリジンに変換されます。これら2つの化合物のプロドラッグとして認知促進特性を付与するようです。

フェニルピラセタム （Phenotropil）は、 ピラセタム （Piracetam）に由来するラセタム（racetam）薬物であり、唯一の修飾は、その構造にフェニル基を付加することです。類似の特性にははるかに低い線量が必要であり、精神刺激効果を有するようです。

Morus Alba （White Mulberry）は、果物と根の両方が伝統的に活力と免疫支援のために使われてきた植物です。それは認知増強特性（主に未調査）および抗癌効果を持つ可能性があります。

L-チロシンは、ノルアドレナリンおよびドーパミンを産生するために使用されるアミノ酸です。 （ノルアドレナリンを枯渇させる傾向がある）急性ストレッサーに対する抗ストレスのようであり、ストレス誘発性記憶障害を保存し得る。

カンナ（ Kanna）としても知られているsceletium tortusoumは、伝統的に努力を強調する前に噛んだハーブです。それは、より多くのエビデンスが必要であるが、国家の不安を軽減する役割を果たすかもしれないことを示唆しています。

ヤマブシタケは、ライオンのツバキと呼ばれ、サプリメントにすることができる食事用キノコです。それは有望な認知増強剤および免疫調節剤（文脈に応じて炎症を刺激または抑制すると考えられる）のようです。

ウリジン(Uridine, UDP, UMP)は、細胞膜の合成の増加や神経学的特性が示唆されているヌクレオチド塩基です。魚油と相乗効果を持ち、認知機能を改善する可能性がありますが、科学的な裏付けは不十分です。

イェルバ・メイト（Ierba mate）としても知られるイレックス・パラグアリエンシス （ Ilex paraguariensis ）は、南米原産の植物から醸造されたお茶です。これはカフェインの良い供給源であり、 ケルセチンやウルソル酸のような生物活性化合物を含んでいます。

Polygala tenuifoliaは、記憶を改善し、認知症を予防する能力のために、伝統的な中国医学で使用される根です。限られた人間のエビデンスは、 Polygala tenuifoliaが記憶を改善することはできないが、空間認識と組織を改善する可能性があることを示唆しています。

ニコチンは、たばこに含まれる主要な刺激性化合物であり、吸引剤、チューインガム、パッチなどの形で単離されたニコチンが販売されています。主にアセチルコリン系で作用し、中毒性があることは有名ですが、他にも認知機能の向上や脂肪の燃焼作用が示されています。

プラミラセタム（Pramiracetam）は、認知増進の目的のための合成ラセタム誘導体であり、長期記憶形成を補助するためのその使用を裏付ける予備的エビデンスを有します。メカニズムは全く知られていませんが、アセチルコリン合成を促進するかもしれません。

ドーパミンやセロトニンなどの多くの「ハッピーホルモン」の働きに影響を与える微量アミンのβ-フェニルエチルアミンは、脳内では重要な分子ですが、急速に不活性成分に分解されてしまうため、サプリメントとしての補給の効果は限定されています。

ビンポセチン[Vinpocetine]は、脳神経の保護や認知機能の低下を軽減する作用が期待されるニチニチソウ由来の化合物です。向知性サプリメントとして一般的なものの1つであるビンポセチンは、脳への血流を増やし、記憶力を改善すると宣伝されていますが、記憶力の改善については十分なエビデンスはありません。

オキシラセタム[Oxiracetam, ISF-2522]は、ピラセタムとアニラセタムなどと同様のラセタムに分類される合成化合物の一つです。オキシラセタムは、興奮性神経伝達物質の放出を増強するようであり、記憶形成や加齢による認知症の改善に効果が示されていますが、健康な人間の若者を対象にした研究はありません。

サルコシンはグリシンの産物である 。これは、認知増強剤として、および統合失調症を治療するために使用することができる。

カフェインは、コーヒー豆から抽出された刺激性の抗睡眠化合物です。習慣的なカフェインの使用は耐性につながり、カフェインの影響のいくつかを鈍らせる。

Muira puama（Marapuama、Potency Wood）は、ブラジルで伝統的に使用されている媚薬と神経緊張剤です。質の高い人の試行と性的裁判では欠けているが、それは認知促進剤として非常に有効であるようです。

L-DOPAはドーパミンの直接的前駆体であり、その補充は体内のドーパミンレベルを上昇させる可能性があります。それはLevodopaとして知られ、ほとんどのパーキンソン病治療の一成分であり、 Mucuna Pruriensで多量に認められます。

ネフィラセタムはとの類似性を持つラセタムファミリーの向知性化合物であるアニラセタム 。これはGABA作動性およびコリン作動性シグナル伝達の両方を増強するようであり、長期間の使用は研究動物において神経保護性および向知性の両方であるようである（ヒト研究における同様の傾向）。

コリンは、認知増進特性（アセチルコリン、学習神経伝達物質に変わる）または肝臓の健康増進剤として使用され、脂肪肝蓄積を減少させることができる分子です。で大量に発見卵 、特に卵黄。

スルブチアミン は、ビタミンB1のチアミンと同様の硫黄基を持った人工化合物です。 水溶性のチアミンと違い、脂溶性です。 脳のチアミンレベルを上昇させ、精神刺激作用、アルツハイマー病、衰弱、運動能力、うつ病、糖尿病性神経障害、勃起不全、疲労、記憶力の向上が期待されていますが、信頼できるエビデンスが不足しています。

ホルデニン（N、N-ジメチルチラミン）は、脂肪燃焼効果について調査された様々な食品中に見出されるアドレナリン様化合物です。ノルアドレナリン再取り込み阻害薬である可能性があります。

アサガオカラクサ[Evolvulus alsinoides]は、インドのアーユルヴェーダでシャンカプシュピと呼ばれる4種のハーブの1つであり、伝統的には、向知性および精神安定作用のためにで使用されてきました。ラットの研究では、記憶力の改善に対してピラセタムに匹敵する効力を持つ可能性が示唆されていますが、実際にどの成分が活性物質で人間でも効果があるのかについての研究は行われていません。

Bacopa Monnieriに似たメカニズムと伝統的な使い方を持っているShanka PushpiというAyurvedaのハーブを増強する微妙な脳が、Bacopaとは異なり、現在その有効性をテストするための人間の介入はありません。

ヒルガオpluricaulisはでShankhapushpiと呼ばれる4つのハーブの一つであるアーユルヴェーダ 、そして伝統的に認知promitingとするために使用されている向知性効果。動物で効果があるようです。

Coluracetam（MKC-231）があるラセタムの認知増強薬であることが主張薬剤。コリンの取り込みをニューロンに保存することができます。コリンの取り込みは、神経細胞に障害がある場合には可能ですが、現在のところ内因性のノートロピック効果のエビデンスはありません。

暗闇の中で吸血鬼のように隠れて、 メラトニンの夜間のヒットを求めています。ダークセラピーは、睡眠に近い光源を除去し、青色または蛍光光源を暗赤色またはピンク色の光源に交換するという段階的なプロセスです。ユーモラスなオレンジ色のサングラスを使用することができます。

Dimocarpus Longan （ドラゴンアイまたはユーフォリア）は、薬効が限られている果物です。それは独特の組成を有するようには見えないが、抽出物は非常に神経保護的であるようであり、認知を高めるかもしれありません。

セントロフェノキシン(Centrophenoxine)[メクロフェノキサート(Meclofenoxate)] はコリン に対するアルファGPCのように、DMAEに対して、活性分子が吸収促進剤に結合されているのでより吸収されやすくなっています。頭部外傷後遺症におけるめまい、成人の脳血管障害における脳血流量の増加などの作用が認められており、DMAEの効果と同様に、高齢者の認知力を高める作用も示唆されています。

 ジョティスマーティ[Jyothismati, Celastrus paniculatus]は「知恵の樹」を意味する植物で、インドのアーユルベーダで種子が認知機能の改善に使用されます。予備的なエビデンスによると、強力な腸の弛緩剤であることも示唆されていますが、それぞれの効果に対する科学的な検証は不足しています。

7,8-DHFは、脳に到達し、ニューロンの成長を促進する受容体（TrkB）を活性化する合成フラボノイドです。いくつかの動物のエビデンスは、7,8-DHFがいくつかの認知および運動上の利点を有し、 ノートロピックであり得ることを示唆しているが、これらの主張に対するヒトのエビデンスは今まで存在していません。

スパイクナード(甘松香、ジャタマンシ)はアーユルヴェーダや漢方薬として利用されてきた鎮静剤です。ヒトでのエビデンスはありませんが、ラットでの研究では青少年における神経保護作用により学習を促進したり、膵炎に対する保護効果を持つ可能性が示されています。

アスパラガス・ラセモサス （ Asparagus racemosus）はアーユルヴェーダ（Ayurveda）の薬草に使われているそれは一般的に消費される野菜ではありませんが、それは関連する植物です。

BPC-157は合成ペプチドです。ラットに対して毒や外科的外傷から保護する上で高い有効性を示しますが、現在のところ、人間での有効性を支持するエビデンスはありません。

Sunifiram（DM-235）は、抗amnesiac特性を発揮するAMPAkine薬（AMPA受容体を介して作用する）です。 ネフィラセタムと同様の作用を有するが 、それは認知増強剤として有望であるが、現在のところ相対的に控えめです。

モダフィニル[Modafinil]は、覚醒を高め、眠気を防止する向精神薬です。認知と記憶を増やす​​だけでも、向知性サプリメントのカテゴリーでは強力で、高い作用が知られています。日本では向精神薬に指定されており、「麻薬及び向精神薬取締法」により、輸入、輸出、製造、製剤、小分け、譲り受け、譲り渡し、所持、使用がすべて禁止されています。

ピリチノール[Pyritinol](別名: ピリチオン酸、ピリドキシン、ピリドキシンジスルフィド、ピリチオキシン)は、2つのビタミンB6分子がジスルフィド架橋によって結合した分子です。欧米では認知症の治療および高齢者の認知低下、子供の認知障害や学習障害など脳の認知力を高める向知性作用や二日酔い防止作用があると宣伝されています。副作用が報告されているため、注意が必要です。

アドラフィニルはモダフィニルの前駆物質であり、アドラフィニルは体内で代謝されてモダフィニルを生成します。どちらもアンフェタミン様効果を持たない覚せい剤です。

カリフォルニアポピーは、本質的にノートロピックまたは認知増強することができるいくつかの生物活性アルカロイドを有するハーブである;現在、研究の探索段階にあります。

光線療法は基本的に日中の日光や明るい光にさらされており、サプリメントとは無関係にビタミンD合成率を単純に上昇させることで最もよく知られています。それはビタミンDと多くの類似点を持っていますが、多分もっと多くの類似点を持っています。

Scutellaria baicalensis （中国語Skullcap）は、心臓血管および認知健康ならびに長生きのための伝統的な漢方薬です。それはフラボノイド化合物の良い供給源であると思われ、いくつかの成分は非常に強力です。

アニラセタムはラセタムに分類される脂溶性分子で、創造性や総合的な思考力が改善することに加え、不安やうつを軽減するとされており、日本でも販売されていましたが2000年に販売中止になりました。ピラセタムよりも強力な効果があると宣伝されていますが、人間での研究はほとんど行われていません。

GABAは、Ying：Yangの方法で2つの媒介脳活性化として、グルタミン酸塩（上部）に対抗する「ダウンナー」神経伝達物質です。脳内で非常に重要なことに、GABAの経口摂取は、血液脳関門を通過することが困難であるため複雑です。

この意味での音楽は、実際にあなたが好きな曲、リミックス、またはレンディションからのオーディオの認識を指します。それは脳に著しく影響を及ぼし、その代謝を介して体に影響を与える可能性があります。ユーフォリアや曲調へのストレスは、これを証明するはずです。