細胞にチャージ！L-カルニチンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
L-カルニチンは、エネルギー代謝やミトコンドリア保護に関与するアミノ酸で、体内でも作られますが、食物からの摂取することで、心血管や脳神経の保護、運動能力の改善、アンチエイジング、滋養強壮、生殖力の改善など様々な効果が実証されています。服用も比較的安全で、医療現場でも治療として点滴で投与されます。
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病気や薬との相互作用に注意！イタドリの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
イタドリ（Fallopia japonica）はレスベラトロールを豊富に含むタデ科の多年生植物で、伝統的な漢方薬をして日本でも古くから使われてきました。レスベラトロールには、血流や血糖値、コレステロールを改善する働きがあり、イタドリをサプリメントとして補給することで、このような効果が期待できる他、それ以外にも体内でエストロゲンとして作用する可能性があり、様々な効果効能についても研究が進んでいます。
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炎症に効果あり?ブロメライン(パイナップルエキス)の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
ブロメラインはパイナップルから抽出された複数の酵素です。抗炎症作用、鎮痛作用、消化の改善、抗腫瘍作用、抗肥満作用などを持つ可能性がありますが、科学的な裏付けは十分ではありません。
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抗酸化抗炎症漢方! ジャノヒゲ[麦門冬(バクモンドウ)]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
ジャノヒゲ[Ophiopogon japonicus]は、常緑多年草で、漢方ではバクモンドウとも呼ばれ生薬として使用されています。他の生薬と組み合わせて主に心血管合併症や炎症の治療、鎮咳・強壮などに使用されています。単体での効果に関する人間でのエビデンスはありません。
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