BCAA や L-グルタミンなどの多くのアミノ酸はプロテインサプリメントに含まれていますが、他のものはタンパク質源には見られないもの（シルクアミノ酸）もあれば、食物としてではなく単独で摂取することで体内で異なる作用をするものもあります（D-アスパラギン酸）
アミノ酸サプリメントは、単離されたアミノ酸またはそれらのグループ（BCAAなど）であり、典型的にはタンパク質サプリメントよりも低用量で特異的です。
アミノ酸は食事中のタンパク質を介して食事から補給されていますが、特定のアミノ酸を単離して補給すると、食事やプロテインサプリメントの摂取では見られない効果を発揮することが分かっています。
自然に存在するアミノ酸（タウリン や ロイシンなど）や、わずかに修飾された天然アミノ酸（βアラニン）を始めとしたアミノ酸は単独で、広範囲の効果が報告されています。
アグマチンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
アグマチン はL-アルギニンの代謝生成物です。神経系に由来する痛みや薬物中毒を緩和する作用が示されています。また、アグマチンを補給することにより、脳卒中のリスクを減らし、認知能力の維持に効果があるとされています。
細胞にチャージ！L-カルニチンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
L-カルニチンは、エネルギー代謝やミトコンドリア保護に関与するアミノ酸で、体内でも作られますが、食物からの摂取することで、心血管や脳神経の保護、運動能力の改善、アンチエイジング、滋養強壮、生殖力の改善など様々な効果が実証されています。服用も比較的安全で、医療現場でも治療として点滴で投与されます。
お茶のリラックス成分！L-テアニンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
L-テアニンは、（ 緑茶カテキンとカフェインとともに） カメリア・シネンシスのお茶の中でほとんど独占的に認められているリラックスしていないアミノ酸であり、鎮静なしでリラクゼーションを促進することが知られています。標準投薬量でのストレスを軽減するだけでなく、これを有効にするようです。
ロイシン[Leucine]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
ロイシンは主要BCAAであり、BCAAで最も利益が得られます。ロイシンを単独で補うことは依然として有益であり、 BCAAミックスよりも安いかもしれません。しかし、彼らはまだ苦いです。
運動や疲労に効果あり？L-シトルリンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
L-シトルリンの補給は、体内のL-アルギニン及びL-オルニチン濃度を上昇させる上でそれぞれのアミノ酸を補給するよりも効果的であることが示されています。循環器系の健康補助やスポーツパフォーマンスの向上、疲労の軽減、運動時の成長ホルモンの増加など様々な効果が示唆されていますが、十分な科学的なエビデンスはありません。
タウリンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
タウリンは有機酸で硫黄が含まれています。食物中には肉中の量が最も多く含まれており、多種多様な健康上の利益を与えることができる心臓および血液の健康な薬剤です。その最もよく知られている使用法は、 エフェドリンのような脂肪バーナーによる痙攣を軽減することです。
グリシン[Glycine]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
グリシンはアミノ酸と神経伝達物質です。脳内で刺激作用と抑制作用の両方を果たすことができます。補充は睡眠の質を改善することができる。
筋合成ではなく筋損失を防ぐ! HMBの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
HMBは、筋肉のタンパク質の分解を抑制するロイシンの活性代謝産物です 。筋肉の変性を抑制する作用があるようですが、筋肉のタンパク質合成の促進についてはロイシンほどの効果がないことが示されています。
効果は不安定？D-セリンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
D-セリンは、認知力の向上や統合失調症の治療に効果が示唆されているアミノ酸です。血液中に安定して到達することが難しいため、効果の信頼性が低くなっています。
L-チロシン (L-Tyrosine) の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
L-チロシンは、ノルアドレナリンおよびドーパミンを産生するために使用されるアミノ酸です。 （ノルアドレナリンを枯渇させる傾向がある）急性ストレッサーに対する抗ストレスのようであり、ストレス誘発性記憶障害を保存し得る。
筋持久力の改善に！β-アラニンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
ベータアラニン(β-アラニン)は体内でカルノシンに変換されるアミノ酸で、体内で酸緩衝して乳酸の生成を抑えることで筋持久力を改善する作用が示されています。また、ベータアラニンは除脂肪体重を増加させる作用を持ち、カルノシンは、抗酸化作用や抗老化作用を持つ可能性が示唆されています。
アラニルグルタミンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
アラニルグルタミン (L-アラニル-L-グルタミン)は、グルタミンとアラニンのジペプチド分子であり、グルタミンよりも安定して水溶性も高くなります。L-アラニル-L-グルタミンの服用によるパファーマンスの向上のための使用は科学的なエビデンスによる裏付けはされていません。
筋トレには効果なし？グルタミンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
グルタミンは栄養不良、菜食主義などのグルタミンの摂取が少ない場合や、傷病や長時間の持久運動で体内での必要量が増大している場合に服用することで効果が示されている条件付き必須アミノ酸です。筋肉を増大させたり、運動能力を向上させたり、砂糖やアルコールへの禁断症状を低下させる作用があると宣伝されることがありますが、科学的なエビデンスはありません。
効果は弱い？L-アルギニンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
L-アルギニンは条件つき必須のアミノ酸です。血流や酸化窒素のレベルを改善することが示されていますが、血中アルギニンの改善という意味ではL-シトルリンの方が優れていることが示されています。
オルニチン（L-オルニチン）の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
オルニチンは、L-アルギニンおよびL-シトルリンと並んで、尿素サイクルに関与する3つのアミノ酸の1つです。このアミノ酸を補給すると、上昇したアンモニアレベルを低下させることが示されており、長期間の運動、二日酔い、肝性脳症などによる疲労を低下させることが示唆されています。予備的なエビデンスでは、強壮作用や運動能力の向上が示唆されています。
D-アスパラギン酸[D-Aspartic Acid]（別名D-AA、D-アスパラギン酸、DAA） の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
D-アスパラギン酸（D-AA）は、テストステロン合成のアミノ酸調節因子であり、刺激受容体（NMDA）に作用し得る。 D-AAは男性の妊娠を助けるという約束を示す。 D-AAを補う健康な男性は、テストステロンの一時的な増加しか経験せず、その使用が制限されます。
サルコシン[Sarcosine]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
サルコシンはグリシンの産物である 。これは、認知増強剤として、および統合失調症を治療するために使用することができる。
L-DOPA[レボドパ] の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
L-DOPAはドーパミンの直接的前駆体であり、その補充は体内のドーパミンレベルを上昇させる可能性があります。それはLevodopaとして知られ、ほとんどのパーキンソン病治療の一成分であり、 Mucuna Pruriensで多量に認められます。
分枝鎖アミノ酸[BCAA]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
分枝鎖アミノ酸（BCAA）は、筋肉に有益な影響を及ぼす類似の構造を有する3つのアミノ酸です。それらは卵や肉などのタンパク質を含む食品に含まれています。補充は必要ではありませんが、BCAAは特定の時期に採取された場合、体に有益です。
シルクアミノ酸[Silk Amino Acid, SAA]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
SAAは、ペプチド化合物Sericin-SおよびSericin-L（小および大）を含有するカイコの繭に由来するアミノ酸です。加水分解されたSAAは消化される必要があり、経口摂取すると、皮膚、毛髪、爪の健康に非常に優れた化合物であるようです。
バリン [Valine]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
バリンは、3つの分枝鎖アミノ酸のうちの1つであるが 、まれにしか検査されず、おそらく身体組成について最も重要でないBCAAが試験され、それに関連する既知のユニークな利点はないようです。