適応促進サプリメントは、ストレスの物理的および化学的影響を防ぐことができる成分です。 多くの適応促進サプリメントにおける主要な作用メカニズムはまだ明らかになっておらず、さらなる研究が必要です。
適応促進サプリメントは、 アーユルヴェーダなどを通して人気のあるハーブのサプリメントです。 ストレスの多い事象に先立って補給しておくと、適応促進サプリメントは体のストレスの影響を軽減することができます。
適応促進サプリメントは必ずしも共通のメカニズムを共有しているわけではありません。 向知性サプリメントとして分類されることもあります。
また、刺激薬の効果を高めるために、適応促進サプリメントを補給する場合もあります。 このような作用の背景にあるメカニズムはまだ特定されておらず、さらなる研究が必要です。
花粉症に効果あり！ティノスポラ・コーディフォリアの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
イボツヅラフジ、グドゥチ、アムリタなどとも呼ばれるティノスポラ・コーディフォリア[Tinospora cordifolia]は、花粉症などのアレルギー性鼻炎の症状を強力に軽減する免疫向上ハーブです。抗癌作用や糖尿病効果も示唆されていますが、人間でのエビデンスは不足しています。
糖尿病に！副作用・相互作用注意！アマチャヅルの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
アマチャヅルは、高麗人蔘にしか含まれていないとされていたジンセノシドというサポニンの内4種類が含まれているハーブですが、高糖尿病効果は高麗人参よりも強力である可能性が示唆されています。それ以外の効果については高麗人参ほど研究が進んでいませんが、コレステロール、肝臓の保護、抗肥満作用、抗腫瘍作用などが示唆されています。比較的安全とされていますが、副作用や相互作用に十分に注意が必要です。
バコパ・モンニエリ[Bacopa monnieri]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
Bacopa monnieriは、伝統的な医学で長寿と認知向上のために使用されてきたノートロピックなハーブです。補充は、不安を軽減し、記憶形成を改善することができる。
アンドログラフィス(センシンレン)の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
アンドログラフス・パニクラタ: Andrographis paniculata(穿心蓮、センシンレン)は、古くから風邪の治療などに薬として使われてきたハーブです。免疫を改善し、病気の期間を短縮し、風邪の諸症状を治療する効果が認められています。
安全で効果的！イノシトールの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
イノシトールは立体構造の異なる分子の総称ですが、通常細胞のシグナル伝達に関与するグルコースに似た分子のミオイノシトールを指します。高用量では抗不安・抗パニック作用、標準用量ではインスリン抵抗性や多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の治療に有効性を示しています。
死亡例あり! プエラリア・ミリフィカの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
プエラリア・ミリフィカ[Pueraria mirifica]（Pueraria Candollei var Mirifica, White Kwao Krua）は、エストロゲン補充療法として使用される高エストロゲン性のハーブです。（主な生理活性、デオキシマイロステロール、エストロゲンよりも強力です）効果があるように見えますが、二重盲検の研究はありません。
副作用や相互作用をチェック！！ロディオラの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
ロディオラ（イワベンケイ、ロディオラ・ロゼア[Rhodiola rosea]）はアイスランド、スウェーデン、フランス、ロシア、ギリシャなどで古くから薬草として利用されており、中国でも伝統的な漢方薬として利用されてきました。古くから様々な効能が伝わっていますが、科学的な研究でも、疲労の軽減や認知力の改善、主観的な福利の向上、うつ病の改善、ストレスの軽減などの効果を裏付けるエビデンスが報告されています。予備的な研究では、神経の保護作用や寿命の延長などの可能性が示唆されています。
抗癌作用なし？アシュワガンダの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
アシュワガンダ[Ashwagandha] はインドのアーユルヴェーダのハーブとして人気のあるサプリメントです。ストレスや不安を低下させる適応促進作用に加えて、精神や神経の保護作用や運動機能、性欲の改善や男性不妊への効果が示唆されています。抗癌作用が主張されることがありますが、現時点では抗癌作用を裏付ける人間でのエビデンスはありません。
マグワ[Morus alba]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
Morus Alba （White Mulberry）は、果物と根の両方が伝統的に活力と免疫支援のために使われてきた植物です。それは認知増強特性（主に未調査）および抗癌効果を持つ可能性があります。
シーバックソーン[Sea Buckthorn]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
シーソーソウ（ Hippophae rhamnoides ）は、一般的な抗炎症および抗酸化目的のために葉が時折補充される植物（または果汁がジュースとして消費される）です。健康ではあるが、補給をサポートするための独特の文献はないようです。
エゾウコギ[Eleutherococcus senticosus]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
Eleutherococcus senticosusは、激しい好気的活動の間に仕事能力を高めるかもしれないアダクトジェニックおよびハーブです。抗ストレスと潜在的な免疫増強効果もあります。
イトヒメハギ[Polygala tenuifolia]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
Polygala tenuifoliaは、記憶を改善し、認知症を予防する能力のために、伝統的な中国医学で使用される根です。限られた人間のエビデンスは、 Polygala tenuifoliaが記憶を改善することはできないが、空間認識と組織を改善する可能性があることを示唆しています。
カミメボウキ[Ocimum tenuiflorum]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
ホーリーバジル（Tulsiとしても知られている） アーユルヴェーダの伝統的な抗不妊剤と性欲増進剤は、現在、これらの2つの主張とその一般的健康状態について調査中です。 肥満の原因となるウルソール酸の良い供給源です。
ブラックコホッシュ[Cimicifuga racemosa]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
ブラックコホッシュは、北アメリカで最も一般的な閉経期のサプリメントですが、人間の研究は混在しています。真ん中をかなり下回り、プラセボ効果はこれらの研究において大きな役割を果たすようです。これは、ホットフラッシュや夜間の汗を制御するためのいくつかの利点を保持しますが、非常に強力な表示されません。
媚薬効果と副作用は必読！トリビュラス (ハマビシ)の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
トリビュラス (ハマビシ 、Tribulus terrestris)は、アーユルヴェーダ（Ayurveda ）の植物であり、根や果実による男性の精力増強や強壮効果のために使用されています。果実は内蔵の機能を保護し、根はテストステロンには影響を与えずに性欲と性欲を高める作用を持つことが示唆されています。トリビュラスの「果実」は、日本では医薬品成分とされており、食品やサプリメントへの使用は禁止されています。
ムイラプアマ[Muira puama]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
Muira puama（Marapuama、Potency Wood）は、ブラジルで伝統的に使用されている媚薬と神経緊張剤です。質の高い人の試行と性的裁判では欠けているが、それは認知促進剤として非常に有効であるようです。
チョウセンゴミシ[Schisandra chinensis]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
Schizandraベリーは、性能増強剤としてとして伝統的に使用されているアダプトゲン 。何十年も前にロシアではアクセスできない多くの人間のエビデンスがあり、西洋のエビデンスは限られています。不安とコルチゾールを、味のある味で、減らすように見える。
トリチョプス・ゼイラニクス[Trichopus zeylanicus, Kerala Ginseng]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
Trichopus Zeylanicusは、 ケララ（Kerala）人参と呼ばれるベリーおよび植物です。現時点では、それの背後には多くのエビデンスはありませんが、パフォーマンス向上剤、 アダプタージェネレーター 、媚薬、一般的に健康なようです。
学習促進効果は？スパイクナード(甘松香、ジャタマンシ)の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
スパイクナード(甘松香、ジャタマンシ)はアーユルヴェーダや漢方薬として利用されてきた鎮静剤です。ヒトでのエビデンスはありませんが、ラットでの研究では青少年における神経保護作用により学習を促進したり、膵炎に対する保護効果を持つ可能性が示されています。
テアクリンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ
テアクリンはアルカロイドであり、構造的にはカフェインに類似しており、予備的エビデンスから、類似のシグナル伝達経路を活性化することが示唆されています。予備的エビデンスはまた、テアクリンに対する耐性も低いと示唆しているが、研究は結論を導き出すにはあまりにも疎です。