レッド・クローバー・エキス[Red Clover Extract]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

概要

重要な効果・情報

赤いクローバーエキス（RCE）は、イソフラボン分子の良好な天然源である、トリフォリウム・プラテンセ（Platense trifolium pratense）として植物学的に知られている赤いクローバー植物から採取された抽出物を指します。生物活性と考えられるイソフラボンを単離するRCE（Promensil、Menoflavonなど）のいくつかのブランド名製品があり、これは主にこの植物（ゲニステインおよびダイゼイン）にも見出される大豆イソフラボンの 2つを意味し、バイオキャンAおよびホルモノネチンとして知られている2つの構造的に類似したメチル化イソフラボンが含まれる。具体的には、ビオカチンAはちょうどメチル化されたゲニステインであり（摂取時に体内にゲニステインを産生する）、フォルモノネチンはメチル化ダイゼインである（摂取後に体内でダイゼインを産生することもある）。 RCEおよびそのブランド名製品は、閉経または喘息の症状の治療に推奨されています。RCEと更年期症状に関する研究を見ると、プラセボと比較して単離研究では実際に有益であるが、補給が有益な症状にかなり信頼できないことを示す多くの失敗もあります。これは部分的には吸収の違いによるものでも、単に（潜在的な業界の偏りによる）ものでもよい（ブランド名の製品を使用する多くの研究は製品の生産者によって部分的に資金が提供されているため、 ）。しかし、不安が軽微に減少する可能性がありますが、これは恩恵をもたらす可能性があり、さらに評価する必要があります。また、プラセボ効果自体は、更年期症状の研究で非常に顕著であることが指摘されるべきである（プラセボ効果が単独で閉経期の症状を半分にする黒コホシに関する研究）。赤色クローバーの上記の可能性のある不安定性を超えて、さらに調査される必要があり、喘息および咳に有益である可能性もある（さらに調査する必要がある）が、赤色クローバーエキスに関連する有意な有益性はないようです。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

レッドクロバーエキスの補充は、1日1回服用する総イソフラボン40mg、または1日80mgを2回服用する傾向があります。これは次の方法で達成できます。

• 純粋なイソフラボンを補う（その場合、範囲は40〜80mgである）
• プロンシル（Promensil）など、500mgカプセルあたり 40mgのイソフラボンを与える（したがって、イソフラボンの重量は約8％）、
• 特定の抽出技術を用いない植物全体の約5グラム

効果まとめ表

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。

レベル	研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
	二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。
	2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。
	二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。
	上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。

研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.	研究対象	効果の大きさ ? それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています.	研究の整合性 ? 科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています.	摘要
	HDL-C	–	高い 13件の研究結果を見る	他の脂質パラメーターと同様に、いくつかの研究で増加（10〜20％）が認められているにもかかわらず、これまでの最良のエビデンスはこの結論を支持せず、利益が発生したときの信頼性は低い。
	LDL-C	–	高い 11件の研究結果を見る	血中コレステロール濃度が高い患者では軽度の影響が生じるかもしれませんが、補充時にLDL-Cを低下させるにはレッドクロバーエキスの役割が支持されていません。
	更年期の症状	–	中程度 12件の研究結果を見る	独立した研究ではいくつかの利点が認められていますが、現時点で最も良い結果が得られています（独自に実施され、より大規模で効果的な研究では、補充を伴うまつげなどの主要な更年期症状には大きな影響を与えません）。
	総コレステロール	–	非常に高い 14件の研究結果を見る	大部分のエビデンスは、おそらく過体重閉経後女性の軽度（10％未満）の減少を除いて、赤いクローバー抽出物を補充して総コレステロールを低下させる役割を支持していません。
	トリグリセリド	–	高い 11件の研究結果を見る	単離された報告では、過体重または高脂血症のトリグリセリドのほとんどが軽度（10％未満）の減少が認められていますが、全体的に、レッドクローバーエキスで注目されるトリグリセリドは大幅に減少しません。
	アポリポタンパク質A	–	高い 4件の研究結果を見る	過体重閉経後女性の1件の研究では、この減少を再現できなかった3件の研究があるが、大きな減少が認められています。
	血圧	–	非常に高い 7件の研究結果を見る	糖尿病患者の1件の研究では血圧が低下しており、高血圧症の研究がないため、他のすべての研究では血圧に影響を与えていません。
	骨密度	–	高い 4件の研究結果を見る	腰椎骨ミネラル密度の低下率が5％未満である場合を除き、標準的なサプリメントは、骨量または骨量減少の速度に有意な影響を与えないようです。
	エストロゲン	–	非常に高い 6件の研究結果を見る	いかなる直接エストロゲン作用（発生も見られない）にかかわらず、赤いクローバーエキスの経口補充で見られる循環エストロゲンに変化はありません。
	卵胞刺激ホルモン	–	非常に高い 6件の研究結果を見る	閉経後の女性に対するレッドクローバーの経口補充で見られるFSHに有意な影響はない
	IGF結合タンパク質	–	非常に高い 3件の研究結果を見る	試験された集団における測定されたIGF結合タンパク質（IGFBP-1、IGFBP-2、IGFBP-3）の循環濃度に対する補充の影響はありません。
	IGF-1	–	非常に高い 3件の研究結果を見る	エクオール（formononetinの可能な代謝産物）は、赤クローバー抽出物のほとんどの試験で有意な程度には観察されない減少と関連しているが、補充は循環IGF-1濃度に有意に影響しないようです。
	黄体形成ホルモン	–	非常に高い 3件の研究結果を見る	黄体化ホルモンは、閉経後女性の赤いクローバーエキスの経口補充に有意に影響されないようです。
	性ホルモン結合グロブリン	–	非常に高い 6件の研究結果を見る	赤いクローバー補充で見られるSHBGの循環レベルには有意な変化はありません。
	テストステロン	–	高い 3件の研究結果を見る	大多数のエビデンスは、閉経後の女性のテストステロン濃度に対するレッドクローバー補充の有意な影響を示唆していない
	重量	–	非常に高い 7件の研究結果を見る	研究では、最大120mgのイソフラボンを1年まで使用している研究者でさえ、閉経後女性のレッドクローバー補充に伴う重大な体重減少が認められています。
	不安	中程度	非常に高い 2件の研究結果を見る	潜在的な利益相反のある研究では、それがはるかに有意であった（80％近く）一方、独立した試験では不安の軽度の減少（閉経に伴う）が認められた。より多くの研究が必要です。
	うつ病	中程度	– 研究結果を見る	うつ病は、閉経後の副作用としてかなりのレベル（約80％）に低下する可能性があり、資金援助の問題のために複製する必要があることが指摘されています。
	動脈硬化	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	赤いクローバーイソフラボンの短期補充は、血圧または血流の変化とは無関係に動脈硬化を減少させるようです。
	細胞接着因子	小さい	– 研究結果を見る	単離したホルモノネチンは、1つの研究において循環VCAM-1レベルを約11％低下させることが示されています。
	ドライアイズ	小さい	– 研究結果を見る	閉経後の女性では、80mgのイソフラボンを補充すると「ドライアイ」の訴えがやや減少するように見えます。
	インスリン感受性	小さい	中程度 2件の研究結果を見る	1つの研究で有意な効果は認められていないが、別の研究ではQUICKIによって評価された感度の軽微な低下が認められた。この根底にある理由は不明です。
	メモリ	小さい	– 研究結果を見る	閉経期の高齢女性の認知を評価する唯一の研究では、視空間処理の増加に加えて、桁間および口頭記憶検査の減少が認められた。不確実な意味合い。
	肌のクオリティ	小さい	– 研究結果を見る	イソフラボンの経口補給に伴う皮膚の質感および含水量の全体的な増加が見られ、脱色素作用もまた適用されるべきである（まだヒトには示されていない）
	睡眠の質	小さい	– 研究結果を見る	閉経後の女性では、0-100の評価尺度（プラセボは10〜16）で70〜73ポイントの改善が見られたが、これは非常に顕著であり、自己睡眠の質は増加しているようである）を使用してデータの品質を保証します。
	注意	–	– 研究結果を見る	閉経後の状態で、赤いクローバーイソフラボンを補充した高齢女性の注意処置に有意な影響はありません。
	血流	–	中程度 2件の研究結果を見る	赤いクローバー抽出物を補充することによって時々見られる動脈硬度の減少（動脈コンプライアンスの増加）は、必ずしも改善された血流と一致しません。
	血糖値	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	赤いクローバーエキスを補充して、空腹時血糖濃度に有意な影響は知られていません。
	乳腺密度	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	エストロゲン性の尺度としての乳密度は、閉経後の女性における赤いクローバーエキスの補充によって有意に影響を受けなかった。
	フィブリノーゲン	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	循環フィブリノーゲン濃度の既知の変化はありません。
	一般酸化	–	– 研究結果を見る	赤いクローバーイソフラボンを補給した場合に見られる酸化的パラメータには、有意な影響はないようです。
	HbA1c	–	– 研究結果を見る	糖尿病患者における赤いクローバーの補給で見られるHbA1cの有意な変化はなかった。
	心拍数	–	– 研究結果を見る	赤いクローバーエキスを補充すると、安静時の心拍数に有意な影響は見られありません。
	ホモシステイン	–	– 研究結果を見る	赤クローバーエキスの補充を受けて閉経前女性に循環ホモシステインの変化は見られありません。
	インスリン	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	空腹時血中インスリン濃度は、赤いクローバーエキスの補給により有意に影響されないようです。
	脂質過酸化	–	– 研究結果を見る	血清MDA濃度、脂質過酸化のバイオマーカーとの既知の相互作用はありません。
	肝臓酵素	–	– 研究結果を見る	肝機能は、赤いクローバーの補充により有意に変化しないようです。
	オステオカルシン	–	– 研究結果を見る	循環オステオカルシンは、赤いクローバー抽出物の補充に影響されないようです。
	プラスミノーゲン阻害剤1	–	– 研究結果を見る	PAI-1（プラスミノーゲン活性化阻害剤1）の循環レベルは、赤いクローバーイソフラボンの補充によって変化していません。
	葉酸セラム	–	– 研究結果を見る	赤いクローバーエキスを補給した場合に循環葉酸塩に有意な変化はないようです。
	主観的福利	–	中程度 2件の研究結果を見る	2つの異なる研究が、更年期の女性の幸福の改善、または有意な（ほぼ80％）改善のいずれかを指摘しています。実際の効果を洗練するためにはより多くの研究が必要ですが、影響がないことを指摘した研究は高品質と考えられています。
	アポリポタンパク質B	小さい	– 研究結果を見る	1つの予備研究では、フォルモノネチン豊富な赤いクローバーサプリメントの補充によるアポリポタンパク質B濃度の低下が注目されています。