Salvia sclarea （Clary Sage）は芳香族として一般的に使用されるハーブです。植物のミント（Mint）属に属し、アロマの「リラックス」効果は、抗うつ効果を示唆する予備的エビデンスと関連している可能性があります。

概要

重要な効果・情報

Salvia Sclarea （Clary Sage）は、ミントファミリーのハーブで、伝統的にリラックス剤と芳香剤として使用されています。これは、閉経後の女性に使用されていることを示すかなりの文献があります。芳香族としてのClary Sageの使用を支持する大規模な研究の欠如が存在するが、現在存在するエビデンスは支持的です。ラット（本質的にClary Sageで熱い箱に入れられたラット）の1件の研究では、単回暴露後の抗うつ効果と女性のヒトでの1件の研究で、吸入後60分で収縮期血圧と呼吸数の低下が認められたプラセボ効果の可能性を省略するために、プラセボ対照および盲検）。このハーブ・アロマティック・セラピーがプラセボよりも効果的であることが確認されたClary Sage、Lavender 、および別のハーブ（ローズ・オイル 、彼らは平均よりも月経痛があると報告しています（1〜10のスケールで、参加者は研究に5つ以上の評価が必要でした）。いくつかの免疫学的相互作用が抗癌効果にとって重要であるかもしれないが、現在、これらの研究は、アロマに位置する可能性の低い（ – ） – スクラレオールとして知られる生物活性の活性を調べています。興味深いものの、抗癌効果は現在暫定的であり、アロマテラピーと関連していません。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

アロマセラピーのためにClary Sageを使用する場合は、香りをつけるために十分な香りが必要です。併用療法を用いた2つの研究では、Clary Sageの1滴の濃度低下を含有するクリームが、5cc容量のラベンダー2滴に対して腹部にこすられた（香りはしばらく体に残ります）。正確な生物活性が知られていないため、アロマテラピーのための適切な用量を定量化することは困難です。どのような目的のためにもClary Sageの最適な経口投与量を示唆するエビデンスは不十分です。

効果まとめ表

 

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。

 

レベル 研究の質と量

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信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。
2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。
二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。
上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。
研究の質と量

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信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
研究対象 効果の大きさ

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それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています.
研究の整合性

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科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています.
摘要
血圧 小さい – 研究結果を見る
収縮期血圧の低下は、クラリーセージのアロマテラピーへの反応をもたらしたが、長期的な利益を発揮することができなかった（恐らく短期間のCNSうつ病のより多くの指標である）
コルチゾール 小さい – 研究結果を見る
クラリティセージの吸入後にコルチゾールの減少が起こるかもしれないが、減少の大きさ（2.5％）は非常に小さい
心拍数 小さい – 研究結果を見る
クラリーセージの香りに対応して、心拍数の低下が顕著に表れています

 

科学的根拠・参考文献