クエン酸は、クレブスサイクルの中間体であり、細胞機能とエネルギー生産に技術的に重要です。サプリメントには、水溶性を高めるためにミネラル（クエン酸カルシウムやクエン酸マグネシウムなど）に結合するなどの有用なものが含まれています。

概要

重要な効果・情報

クエン酸は、体内で、TCAサイクルを介して細胞エネルギーの生成のために生成される化合物です。それを補うことで、体が十分にエネルギーレベルを上げることは示されていません。それは摂取時に体にアルカリ化作用を及ぼし、限定された研究で閉経後のオステオポレチン女性のカルシウム喪失に対する保護を発揮することが示されています。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

クエン酸補給のアルカリ化効果は、体重が0.1g / kgと高用量で示されており、これは180ポンドの人で8.2gです。

科学的根拠・参考文献