コバラミン（ビタミンB12）は、神経学において役割を果たすことが知られている水溶性必須ビタミンです。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

チアミン補給は、通常、高血糖や高アルコール摂取のようにチアミンが不足していると考えられる場合には、100〜300mgなどのRDAの上の用量で行われる。この用量でチアミンを使用する場合、タイミングはそれほど重要ではなく、いずれかの用量を朝または複数回投与することができる。チアミンは吸収される食品で摂取する必要はありません。

効果まとめ表

 

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。

 

レベル 研究の質と量

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信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。
2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。
二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。
上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。
研究の質と量

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信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
研究対象 効果の大きさ

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それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています.
研究の整合性

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科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています.
摘要
ホモシステイン – – 研究結果を見る
脳卒中回復率 小さい – 研究結果を見る  少なくとも1つのパイロット研究によると、ラクナ脳卒中患者のB12 1,000mcg補給に関連し口頭学習のわずかな改善がみられています
うつ – – 研究結果を見る
疲労感 – – 研究結果を見る

 

科学的根拠・参考文献