トリビュラス (ハマビシ 、Tribulus terrestris)は、アーユルヴェーダ（Ayurveda ）の植物であり、根や果実による男性の精力増強や強壮効果のために使用されています。果実は内蔵の機能を保護し、根はテストステロンには影響を与えずに性欲と性欲を高める作用を持つことが示唆されています。トリビュラスの「果実」は、日本では医薬品成分とされており、食品やサプリメントへの使用は禁止されています。
コンテンツ
概要
重要な効果・情報
トリビュラスは、アーユルヴェーダで利用されるハーブで、男性の精力や活力の向上を目的に服用されています。心臓血管や泌尿器系、生殖器の健康に役立つとされていますが、人間での実験のエビデンスが不足しています。性欲の増強特性やテストステロン増強特性が宣伝されていますが、実験の結果からはテストステロンの上昇については効果がないとされています。性欲の向上(リビドー)については、ラットの研究では強い性欲増強作用を示していますが、性欲の向上と勃起機能の増加が確認されています。(人間の研究では1件しかありませんが)トリビュラスがどのように作用するかは正確には分かっていませんが、性欲増強特性を高める脳のアンドロゲン受容体密度を高めることが知られています。エビデンスが不足していますが、生殖能力の向上には効果はほとんどないことが示唆されています。成分のトリブロシンは、強力な心臓保護作用を示し、1~10nMの範囲で有効である可能性が示されています。生物ではまだ試験されていませんが、非常に有望な選択肢と考えられています。動物研究によると、トリビュラスの実は、適度な低用量で酸化的損傷から肝臓や腎臓などの器官を保護するとともに、抗ストレス効果を発揮することが示されており、トリビュラスは適応促進剤 としても機能する可能性があります。
適応促進作用や性欲の改善効果が示唆されていますが、トリビュラスでスポーツのパフォーマンスを改善させる可能性を調査した研究はすべて効果が認められませんでした。したがって、このハーブは、性的能力を向上させる可能性があると考えられますが、筋力やテストステロンの強化には効果がないと考えられています。
適応・効果
適応情報
効果がない可能性(中)
- 運動能力の向上：トリビュラスを単独、他のハーブ、または他のサプリメントと一緒に服用しても運動選手の体の組成や運動能力に向上は見られませんでした。
エビデンス不足
- 胸痛 (狭心症) 初期段階の研究でトリビュラスの抽出物の経口摂取が狭心症の症状を軽減する可能性が示唆されています。
- 皮膚炎 (アトピー性皮膚炎)トリブラスを9種類の他のハーブと組み合わせて服用すると、特定のタイプの湿疹のある成人や小児の発赤や皮膚炎を軽減することができるという報告がある一方で、効果が無かったとするいくつかの研究もあります。
- 前立腺肥大(前立腺良性腫瘍; BPH) 初期段階の研究では、トリビュラスとカレーリーフ（Murraya koenigii）を含むサプリメントを12週間投与すると、前立腺が肥大した男性への処方薬タムスロシンと同程度の症状が改善されることが示されています。その他の初期段階の研究では、トリビュラス、褐藻類、キトサン、パルメットを含むサプリメントを2ヶ月間服用することで、BPHの有無にかかわらず、男性の軽度の尿路症状および生活の質が改善することが示されています。
- 勃起不全(ED) いくつかの初期の研究では、3ヶ月間トリビュラスを服用すると、アンドロゲン欠乏症と呼ばれる状態の男性の勃起が改善されることが示されています。この症状の男性はしばしばEDを持ちます。他の初期段階の研究では、トリビュラス、褐藻、キトサンを含むサプリメントを3ヶ月間服用すると、性的満足感、性欲、射精能力、性的QOLが改善されることが示されています。しかし、他の研究では、トリビュラスを30日間服用しても勃起不全の男性の勃起は改善されないことが示されています。
- 男性不妊症 不妊治療のためのトリビュラスに関する研究は結果が矛盾しています。いくつかの初期の研究では、60日間トリビュラスを服用しても精子数の低い男性の精子数は改善しないことが示されています。しかし、他の研究では、特定のトリビュラス製品を30日間服用すれば、精子数が少なく、精子の運動が不良な男性の精液量、精子濃度、精子運動が改善されることが示されています。他の研究では、トリビュラスを1ヶ月間服用することで、不妊症の男性の性的欲求や勃起が増加する可能性があることが示されています。
- 女性の性的問題 初期段階の研究は、トリビュラスを4週間服用すると、性的欲望が低い女性の性的欲求、性的高揚感、満足、オルガスム、痛み、および潤滑を改善することを示しています。
- 貧血
- 癌
- 咳
- 腸内ガス（鼓腸）
- その他の条件
まとめ表
効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。
| レベル | 研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります. |
|---|---|
| 二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。 | |
| 2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。 | |
| 二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。 | |
| 上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。 |
| 研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります. | 研究対象 | 効果の大きさ ? それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています. | 研究の整合性 ? 科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています. | 摘要 |
|---|---|---|---|---|
| テストステロン | – | 高い 4件の研究結果を見る | 健康な男性では、テストステロンはトリビュラスの補給に影響されありません。不妊症の男性で増加する可能性がありますが、大きな改善は期待できません。 | |
| 血圧 | – 研究結果を見る | 高血圧患者に対して若干の血圧の低下が報告されています。血圧が正常な人に対するエビデンスは不十分です。 | ||
| 利尿 | – 研究結果を見る | 3gの果実や果実の抽出物を補給した翌日から、尿量が平均毎日約200mL増加するようです。 | ||
| 勃起 | – 研究結果を見る | 不妊男性が6gのトリビュラスの根を補給すると、勃起の剛性が高まり、パフォーマンスの改善（射精の遅延とオルガスムを改善して性行為の不安が低減）が示唆されています。 | ||
| 心拍数 | – 研究結果を見る | トリビュラスを補給した高血圧患者では、心拍数の低下がみられました。 | ||
| リビドー | – 研究結果を見る | トリビュラスの根の抽出物6gの補給による、性交の頻度の増加および性的な満足度の改善がみられました。 | ||
| 総コレステロール | – 研究結果を見る | トリビュラス補給により、コレステロールレベルの低下が見られました | ||
| 脂肪質量 | – | 非常に高い 2件の研究結果を見る | トリビュラスによる脂肪量への有意な影響は認められませんでした。 | |
| 疲労 | – | 中程度 2件の研究結果を見る | トリビュラスによるトレーニング中の男性のエクササイズによる疲労や活力への影響は認められませんでした。 | |
| リーンマス | – | 非常に高い 2件の研究結果を見る | トリビュラスによるトレーニング中の除脂肪体重の増加はプラセボ以上の効果があるとは認められませんでした。 | |
| 黄体形成ホルモン | – | – 研究結果を見る | トリビュラスによる黄体形成ホルモンに対する影響は認められませんでした。 | |
| 筋力 | – | 非常に高い 2件の研究結果を見る | トリビュラスによる筋力の有意な変化は認められませんでした。 | |
| 精子数 | – | – 研究結果を見る | トリビュラスによる精子数の増加は、プラセボ以上の向上は認められませんでした。 | |
| 精液の質 | – | – 研究結果を見る | 不妊男性の6gのトリビュラスの根の補給では、精子の質は、プラセボ以上の向上は認められませんでした。 |
副作用
トリビュラスのサプリメントは短期間で服用する場合は恐らく安全です。研究では90日以内での使用で安全性に関する問題は報告されていません。副作用も軽度で頻度は低いながら胃の痛みやむかつき、下痢、吐き気、嘔吐、便秘興奮、睡眠障害、月経量の増加などの可能性があります。また、非常に頻度が低いですが、トリビュラスに関連する腎臓のダメージに関する報告も存在します。トリビュラスの長期間の使用に関する安全性は不明です。
トリビュラスの果実の摂取は安全でない可能性があります。 果物を食べることに関連した深刻な肺の問題の報告があります。
注意事項
妊娠中および授乳中：妊娠中のトリビュラスの摂取は安全でない可能性があります。 動物実験では、トリビュラスが胎児の発達を妨げる可能性があることを示唆しています。 母乳の授乳中にトリビュラスを使用することの安全性についても十分には分かっていません。 安全のため、妊娠中または授乳中の方はトリビュラスを使用しないことをお勧めします。
糖尿病： トリビュラスは血糖値を下げる可能性があります。 糖尿病治療薬の投与量について、医療提供者と相談することをお勧めします。
手術：トリビュラスは血糖値や血圧に影響を与える可能性があります。 手術予定日の少なくとも2週間前にトリビュラスの使用を中止してください。
相互作用
中程度の相互作用
下記の相互作用を起こす可能性があります。
- リチウムとの相互作用 トリビュラスは、「利尿薬」のような効果があります。トリビュラスを摂取すると、体のリチウムの排出力を低下させる可能性があります。このため、体内のリチウムが増え、深刻な副作用を引き起こす可能性があります。リチウムを服用している場合は、使用する前に、医療提供者に相談してください。あなたのリチウム線量を変更する必要があります。
- 糖尿病薬（抗糖尿病薬）抗糖尿病薬と相互作用します。 トリビュラスは血糖値を低下させる可能性があります。糖尿病薬は血糖を下げるために使用されており、糖尿病治療薬とともにトリビュラスを使用すると、血糖値が低くなりすぎる可能性があります。血糖値を監視し、低すぎる場合は糖尿病治療薬の用量を変更について医師と相談してください。（インスリン、ピオグリタゾン、ロシグリタゾン、クロルプロパミド、グリピジド、トルブタミドグリメピリド、グリベライドなど。）
その他の名称
- トライブ、puncturevine、protodioscin
注意点
- トリビュラスは粉末にすると「土のような」味がして美味しくはありません。
- トリビュラス実の部分は日本では医薬品扱いとなっており、食品やサプリメントへの使用は禁止されています。
- トリビュラスは短期間、経口服用された場合、ほとんどの人には安全と考えられていますが、一部の海外の国では副作用への懸念から使用が規制されている国もあり、日本の食品委員会でも注意喚起が行われています。
服用方法
推奨用量、有効量、その他の詳細
60％のサポニン抽出物の場合、通常、性欲増強および精力増進のために200〜450mg /日の用量が使用されます。
マウスでの研究を人間に換算して最適な用量を推定すると、トリブロス・テレストリスのサポニン換算量で55mgから90mgとなっており、低用量でもが良いことを示唆しています。濃縮された抽出物を使用しない場合、基本的な根の粉末の伝統的な服用量は5-6gの範囲で、果実は2-3gの範囲にあります。