ヘスペリジンはオレンジピールの化合物で、体にフラボノイドヘスペリチンを与え、このフラボノイドは循環の増加や脳保護効果の可能性を含むヘスペリジンの最大のメリットを仲介します。ヘスペリジンは、ナリンゲニンと並んで、主要なシトラスフラボノイドとして知られています。
読み続ける概要 注意事項 服用方法 効果まとめ表 科学的知見 参考文献 注意事項 その他の名称 アマランサス 確認事項 効果副作用.com 免責事項 科学的根拠・参考文献
読み続けるD-リモネンは、レモン（その名が由来する）だけでなく、ほとんどの柑橘類の食品中に高濃度で存在する分子です。それは抗癌剤として有望であり、何らかの理由で脂肪燃焼効果のエビデンスが最小限であるにもかかわらず、脂肪バーナーとして市販されています。パルピーレモンジュースで消費することができます。
読み続けるコンブチャ[Kombucha]は緑茶や紅茶を作る植物のチャノキ(Camellia sinensis)を発酵させたものです。海外を中心に健康のための飲み物として人気がありますが、科学的な効果の検証は行われていません。不適切に醸造・保管・服用されることで毒性を引き起こし、複数の死亡が報告されています。
読み続けるクエン酸は、クレブスサイクルの中間体であり、細胞機能とエネルギー生産に技術的に重要です。サプリメントには、水溶性を高めるためにミネラル（クエン酸カルシウムやクエン酸マグネシウムなど）に結合するなどの有用なものが含まれています。
読み続けるジインドリルメタンは構造がメタン基に結合したインドール基を2つ持つことから命名された分子です。ブロッコリーなどのアブラナ科の植物に豊富に含まれており、抗癌作用やホルモンバランスの調整作用が示唆されている物質です。
読み続けるグルタチオンは体内のあらゆる細胞や組織が使用する抗酸化物質です。多くのプロセスにとって重要であるが、経口摂取中の急速な崩壊のために栄養補助食品としての使用は限られています。その代謝産物であるL-システインは、体内でグルタチオンを増加させることができるが、グルタチオンを介してL-システインを消費することは、非効率的かつ高価です。
読み続けるカルシウムは、乳製品では多量に見いだされ、野菜ではより少ない程度で見出される食物マクロミネラです。主に骨の健康をサポートするために使用されるカルシウムは、母体および心臓血管の健康にも役割を果たします。
読み続けるホーリーバジル（Tulsiとしても知られている） アーユルヴェーダの伝統的な抗不妊剤と性欲増進剤は、現在、これらの2つの主張とその一般的健康状態について調査中です。 肥満の原因となるウルソール酸の良い供給源です。
読み続けるL-テアニンは、（ 緑茶カテキンとカフェインとともに） カメリア・シネンシスのお茶の中でほとんど独占的に認められているリラックスしていないアミノ酸であり、鎮静なしでリラクゼーションを促進することが知られています。標準投薬量でのストレスを軽減するだけでなく、これを有効にするようです。
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