ワサビノキ[Moringa oleifera]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

概要

重要な効果・情報

Moringa oleiferaは、時にはTree of LifeやMiracle Treeと呼ばれる樹木ですが、これが潜在的な薬用法を参照するのではなく、実際にそれがどのように非常に貴重な食糧作物であるかを指しています（耐乾性で、非常に速く、高度に栄養価が高い）、食べ物を越えても、（木であるために）いくつかの工芸品や水を浄化する能力を有するなど、第3世界諸国で多くの利益をもたらします。サプリメントとしての使用のためには、モリンガオレフィアは、主に栄養価の高い抗酸化物質として推奨されています。それは本当に栄養価がありますが、補助的な投与量は低すぎて適切な栄養を得ることができず、この主張は関連しません。それは比較的強力な酸化防止剤であり、生きたシステムの外側で試験した場合、他のハーブよりも効力が弱いと思われるが、生きたモデルで試験した場合、かなり強力であるようです。生きたモデルにおける効力の増加の理由は知られていない（生理活性物質の構造が類似しているため、スルフォラファンに似た細胞の転写変化を誘導する可能性はあるが）が、抗酸化特性は、この補足。また、ほとんど研究されていないが、かなり効果的であるように見える抗炎症効果があります。生物活性物質の1つであるRBITCは、ナノモル範囲でのマクロファージの活性化の抑制に有効であり、今後の研究に価値があります。それを超えると、予備的なヒトの検査を受けた素晴らしい抗糖尿病効果があるように見えます。この研究は、このモリンタ・オレフィアが膵臓の健康を促進し、これに二次的な血糖を低下させる可能性があることを示唆した。抗酸化物質と抗炎症物質の性質はどちらかというと興味深いですが、他の抗酸化物質や抗炎症物質との正確なメカニズムや相対的効力がテストされるまでは、この補足物質を他の選択肢よりも推奨することは困難です。植物は一般的に「無毒」と考えられていますが、これは常にそうではないように見えることに注意することが重要です。下記の補充用量は試験したすべての毒性aから安全であるように見えるが、遺伝毒性損傷を引き起こすことは比較的少ない（推奨用量の3〜4倍）ことが知られており、 ）。この効果は種子に見られるが、葉の毒性はあまり問題ではないようです。それを超えると、合理的な補充用量は妊娠ラットで中絶を誘発することができるようであり、したがって妊婦では補充は禁忌（推奨せず）です。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

現時点では多くの人間のエビデンスはないが、動物のエビデンスの大部分はラットをモデルとして使用し、葉の水抽出物を使用します。これらの条件が満たされると、150-200mg / kgの経口摂取が最適と考えられる（より高い用量およびより低い用量よりも高い効力）と見なされ、この場合、予備的なヒト用量は、

• 68kgの人で1,600-2,200 mg
• 90kgの人の場合2,100〜2,900 mg
• 113kgの人の場合、2,700-3,600 mg

上記の範囲が最も強力な抗酸化用量（より高い用量では抗酸化力がより低い）および現在存在するヒトの研究である、3グラムの種子の葉抽出物500mgを使用することにより、上記の範囲を治療することが賢明かもしれないより高い用量が遺伝毒性であることが指摘されているため、最大の摂取量です。

効果まとめ表

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。

レベル	研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
	二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。
	2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。
	二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。
	上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。

研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.	研究対象	効果の大きさ ? それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています.	研究の整合性 ? 科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています.	摘要
	ミルク生産	中程度	– 研究結果を見る	250mgのモリンタ・オレフェラを1日2回服用すると、乳生産量に時間依存性の増加があります。孤独な研究は、補充の3日目のプラセボに対する増加は、プラセボの265％（165％増加）であることに留意した。
	喘息	小さい	– 研究結果を見る	非アレルギー性喘息症状は、moringa oleiferaの種子を用いた予備試験で減少した
	血糖値	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	II型糖尿病（21％）では食事後の食後血糖が低下するようであり、この低血糖はラットの研究に基づく非糖尿病患者にも適用され、時間とともに増加するようです。
	HbA1c	小さい	– 研究結果を見る	注目されるHbA1cの減少は、葉抽出物の90日間の補充を伴う7.8％から7.4％への軽微である
	肺機能	小さい	– 研究結果を見る	非アレルギー性喘息（ほとんどが喫煙者であった）の人における呼吸能（呼吸検査によって評価される）は、モリンガの種子の補充後に増強されるようである
	スキンモイスチャー	小さい	– 研究結果を見る	3つの冬季に3％のモリンガ葉クリームを局所適用すると、対照クリームと比較して皮膚水和状態が増加するようであった。
	シワ	小さい	– 研究結果を見る	若い成人男性の3冬季に3％モリンガ・リーフクリームを塗布すると、対照クリームと比較して頬の視覚的なしわが減少するようであった。
	インスリン分泌	–	– 研究結果を見る	このサプリメントの低血糖特性は、食事後の膵臓からのインスリン分泌の増加と関連しているようではない
	リンパ球数	–	– 研究結果を見る	Moringa oleiferaの種子の継続的な補充に続くリンパ球数の有意な変化はない
	白血球数	–	– 研究結果を見る	Moringa oleiferaの種子の摂取後の白血球数の有意な変化はない