ホーリーバジル（Tulsiとしても知られている）アーユルヴェーダの伝統的な抗不妊剤と性欲増進剤は、現在、これらの2つの主張とその一般的健康状態について調査中です。
肥満の原因となるウルソール酸の良い供給源です。
概要
重要な効果・情報
聖バジル（Tulsi、またはOcimum sanctumとしても知られている）は、歴史的に様々な一般的な病気を治療するために使用されているアユルヴェティックハーブです。最近、肝臓保護および一般的な抗酸化作用の分野での科学的価値を保持するとともに、アダクトゲン （身体へのストレスの影響を軽減する）として分類されることが示されています。
テストステロンブースターとしても使用されていますが、直接的なエビデンスはありません。また、生殖能力を阻害することも示されています。
注意事項
その他の名称
- Ocimum sanctum 、Green Tulsi、Sacred Basil、Tulsi、 Ocimum tenuiflorum
混同しやすいもの
- タイのバジル（テーブルスパイス）
注意点
- エタノール抽出物を使用しない多くの研究は、活性成分が本質的に脂溶性であり得ることを示唆している
- おそらくウルソール酸含量に関連する精子形成を妨げる唯一のテストステロン増強化合物（作用するか否かにかかわらず）
服用方法
推奨用量、有効量、その他の詳細
毎日2回服用した葉エキス500mgはバジルの神経学的および適応的作用に推奨されるが、他の健康影響やテストステロン増強の唯一のエビデンスはそれぞれ100-200mg / kgおよび500mg / kgの投与量で行われる。これにより、ヒトの推定線量は、
- 68kgの一般健康者の場合は1,100-2,200mg、テストステロン増強の場合は5,500mg
- 一般健康のための90kgの人のための1,500-2,900mgおよびテストステロンブースティングのための7,300mg
- 一般健康で113kg、テストステロンブースティングで9,100mgの場合1,800-3,600mg
これらは動物研究に基づいた推定ヒト用量であり、ヒトにとって最適な用量であるかどうかは不明です。
効果まとめ表
効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。
| レベル | 研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります. |
|---|---|
| 二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。 | |
| 2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。 | |
| 二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。 | |
| 上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。 |
| 研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります. | 研究対象 | 効果の大きさ ? それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています. | 研究の整合性 ? 科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています. | 摘要 |
|---|---|---|---|---|
| 免疫 | – 研究結果を見る | TサイトカインおよびTリンパ球の増殖を誘導するように思われる | ||
| ナチュラルキラー細胞の内容 | – 研究結果を見る | Tulsi葉の摂取後、NK細胞数の増加したレベルが注目されている | ||
| 不安 | – 研究結果を見る | 減少は注目されているが、研究はこの時点で過度に堅牢ではない | ||
| 血糖値 | – 研究結果を見る | 血糖値を低下させる可能性があり、現時点でのエビデンスの質によって制限されている（かなり良い） | ||
| うつ病 | – 研究結果を見る | 全般性不安障害中の抑うつ症状の減少が注目されている |