アスタキサンチンはフコキサンチンのような水生カロテノイドですが、サケやオキアミの赤い色素です。最も安定したカロチノイドであり、眼の健康と炎症を助長すると宣伝しています。限られたヒトのエビデンスが、より研究されたルテインおよびゼアキサンチンよりも優れたカロテノイドであるようです。
概要
重要な効果・情報
アスタキサンチンは、様々な魚介類やフラミンゴやウズラの羽の赤ピンク色の色素です。それは構造的にベータカロテン（プロビタミンA）に似ていますが、より安全な化学的な違いがあります。心臓病に有益な多くの血液パラメータを改善することができると思われる。毎日6〜8mgの用量で、LDLコレステロールの酸化を減少させ、それが粥状動脈硬化（動脈閉塞）になるのを防ぐことができる。正常な健常人におけるこれらの措置に影響を与えずに、血圧を上昇させ、糖尿病患者の血糖値を低下させ、自発高血圧ラット（ヒトは未だ研究していない）の血圧を低下させることができる。さらに、それは強力な抗炎症剤でもあり、ビタミンAそれ自体よりも多くの抗酸化作用を有します。
注意事項
その他の名称
- Cardax（ジコハク酸二ナトリウムアスタキサンチン）、3,3′-ジヒドロキシ-b、b-カロチン-4,4′-ジオン
混同しやすいもの
- アシュワガンダ 、Astralagus
注意点
- アスタキサンチンの様々な供給源（食品、細菌、合成）は、異なるバイオアベイラビリティおよび異性体の混合物を持つ可能性があります。
- アスタキサンチンは脂溶性であり、食品と一緒に摂取する必要があります
服用方法
推奨用量、有効量、その他の詳細
アスタキサンチンは、毎日6〜8mgの投与量範囲で推奨されるようであり、濃縮されたサケ油または
オキアミ油のサプリメントが十分なレベルを含むことができるほど低い。正確な毒性および上限は知られていないが、20〜50mgのアスタキサンチンの用量が許容されています。上記の推奨にもかかわらず、アスタキサンチンの理想的な用量は現在知られていません。カロチノイドであることから、ビタミンA（脂溶性ビタミン）の代謝に関連して、アスタキサンチンを食事と共に服用することは賢明です。
効果まとめ表
効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。
| レベル | 研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります. |
|---|---|
| 二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。 | |
| 2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。 | |
| 二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。 | |
| 上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。 |
| 研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります. | 研究対象 | 効果の大きさ ? それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています. | 研究の整合性 ? 科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています. | 摘要 |
|---|---|---|---|---|
| 血糖値 | – | – 3件の研究結果を見る | ||
| 一般酸化 | – | – 3件の研究結果を見る | ||
| HDL-C | – | – 4件の研究結果を見る | ||
| LDL-C | – | – 3件の研究結果を見る | ||
| 脂質過酸化 | – | – 4件の研究結果を見る | ||
| 総コレステロール | – | – 4件の研究結果を見る | ||
| トリグリセリド | – | – 4件の研究結果を見る | ||
| 重量 | – | – 3件の研究結果を見る | ||
| アディポネクチン | – | – 研究結果を見る | ||
| エアロビック | – | – 研究結果を見る | ||
| 抗酸化酵素プロファイル | – | – 2件の研究結果を見る | ||
| アポリポタンパク質A | – | – 研究結果を見る | ||
| アポリポタンパク質B | – | – 研究結果を見る | ||
| ビリルビン | – | – 2件の研究結果を見る | ||
| 血流 | – | – 研究結果を見る | ||
| 血圧 | – | – 2件の研究結果を見る | ||
| クレアチニン | – | – 研究結果を見る | ||
| 射精容積 | – | – 研究結果を見る | ||
| 運動誘発酸化 | – | – 研究結果を見る | ||
| 脂肪酸化 | – | – 研究結果を見る | ||
| 疲労抵抗 | – | – 研究結果を見る | ||
| 不妊症 | – | – 研究結果を見る | ||
| 卵胞刺激ホルモン | – | – 研究結果を見る | ||
| HbA1c | – | – 2件の研究結果を見る | ||
| 心拍数 | – | – 研究結果を見る | ||
| ヘマトクリット | – | – 2件の研究結果を見る | ||
| インヒビンB | – | – 研究結果を見る | ||
| 眼内圧 | – | – 研究結果を見る | ||
| 腎機能 | – | – 研究結果を見る | ||
| 乳酸生産 | – | – 研究結果を見る | ||
| 肝臓酵素 | – | – 2件の研究結果を見る | ||
| 筋肉損傷 | – | – 研究結果を見る | ||
| 眼の血流 | – | – 研究結果を見る | ||
| 筋力 | – | – 研究結果を見る | ||
| 赤血球数 | – | – 研究結果を見る | ||
| 精神的運動 | – | – 研究結果を見る | ||
| 血清アルブミン | – | – 研究結果を見る | ||
| 血清血小板 | – | – 2件の研究結果を見る | ||
| 肌の弾力性 | – | – 研究結果を見る | ||
| スキンモイスチャー | – | – 研究結果を見る | ||
| 肌のクオリティ | – | – 研究結果を見る | ||
| 精子数 | – | – 研究結果を見る | ||
| 精液の質 | – | – 研究結果を見る | ||
| テストステロン | – | – 研究結果を見る | ||
| トレーニング量 | – | – 研究結果を見る | ||
| 尿素 | – | – 研究結果を見る | ||
| 白血球数 | – | – 2件の研究結果を見る |